Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Чем раньше, тем лучше!!!! Все сможешь, всего добьешься!!!!
Я стараюсь))
Главное что меня все поддерживают, поэтому будет легче!!)))
Как-то смайлик намекает на это))
кг обратно очень быстро возвращаются, если возвращаться к прошлому питанию(((
А вы что изменили?)
Вместо макаронов на ночь у меня теперь Лесли, вместо 2 тыс шагов в день теперь 12-15 тысяч и т.п.
У меня самая большая проблема- любовь к мучным изделиям(((Вот прям беда от них....
Я на нее пока совсем не готова(((
а вот из развлечений, у меня прогулка с собакой. хоть что-то.))
но только жалко, что времени совсем не хватает((
У меня нет времени/возможности идти на фитнес, ну стали ходить дома с дочкой вместе с Лесли 45 минут 4 раза в неделю, включая выходные, найдутся. Несколько лет у меня не было времени ходить в баню А этой осенью, ни на что не надеясь, я предложила своей Кате туда пойти вместе. Она согласилась И была очень довольна плескаться там в тазиках Или мы пятничный вечер сидели бы дома, ну прогулялись, или сходили в баню. Зимой приостановили мы с ней совместные походы в баню, не дай Бог простынет распаренная.
Снова-таки время на ходьбу. Отвожу её в сад, и 45 минут иду пешком 3-4 станции метро. И по работе если в пределах досягаемости не прыгаю в трамвай, а пешком иду те же 3 км...
Словом, как это там по-модному зовётся? Тайм-менеджмент?
А в баню, я бы тоже ходила, но у нас нет их. только сауны, а там такие цены не по нашим ЗП
А вот на счет ходьбы, буду начинать тоже ходить в квартире)
давай лучше к нам!)))
я, вон, ходила блукала, итог: +10кг.
Оно тебе надо?)
Что-то не помню, ты дошла перед НГ до конца?
Я так и кручусь около 72 мне уже эта цифра надоела...решила победить её, за вчерашний день -1,3 кг
а потом я пыталась пару раз начать 90 дней, и каждый раз меня хватало на 2 дня.
с такого веса, это супер!!!! Молодец!))
И как добилась?
Вчера утром омлет, в обед и ужин супчик из индейки с брокколи, перцем и тыквой, и вот результат
только наверное без брокколи)))
просто я не любитель (
Пока удалось сбросить нажратые за праздники 2 кг.
Айда летом на море с красивыми попами
Как с аппетитом ? Уже легче на 7 день?
Я только 4й) я начала диету 7.01.19)
А с аппетитом более менее, пью воду)
Уффыы....ну что ,Бог нам в помощь ! Выдержки и терпения
Удачи тебе на этом заходе.