Начинаем и худеем.

Ну можно, как вариант, 5 ложек совместить с ПП. Или увеличить потребление белка ( типа Дюкана). Ну мне, по крайней мере, это помогает.

Уберите сладкое, сахар, мучное, майонез, жирное. Вес пойдет вниз

Девочки, что такое ПП? Правильное питание? Мучное, майонез, жирное убрала. Кофе без сахара просто не могу пить... и без кофе не хочу. Пробовала заменить сахар стевией, мне не пошло.
На счет белка, спасибо за совет. Белок употребляете в какой-то пропорции, от жиров и углеводов?

Отвес - 500 г. Случайность или закономерность? Пока нет завала по работе, попробую добавить физическую нагрузку... хотя, я еще та лентяйка.

Первый кг ушел хорошо. - 400 г. До цели осталось 8 кг. Дерзаем! Всем огромное спасибо за советы!

Девочки, спасибо за поддержку!

Вчера ездили за город. У нас такая зима, как на картинах Кустодиева! Красота! Пришлось обедать вне дома, да еще отогреваться глинтвейном. Переживала за утренний отвес. А вот и нет. Ура! Еще - 500 г!

Вчера благополучно набрала 200 г, а сегодня вес на месте. Девочки, кто что ест на ужин?

Вчера на ужин были печеночные оладьи и никакого салата! Даже капустный лист не пожевала. Итого 61,4 кг. Прогресс пошел.

Вчера случилось так: что того осталось чуть-чуть, сяго осталось чуть-чуть и я питалась объедками. Еще как-то по-дурацки, день организовала, что есть пришлось буквально на ходу. В итоге получился он больше углеводным, чем белковым. Помятуя, что белково/углеводное чередование весьма полезно для разгона метаболизма я успокоилась. - 200 г.
утро: 2 чашки кофе по 100 г с сахаром;
полдник: гречневая каша;
обед: удон с говядиной;
ужин: сосиски со свежим огурчиком.
Второй без единого кусочка шоколада.

Ложишься спать и думаешь: быстрее бы утро, чтобы увидеть свой отвес. Утром с трепетом встаешь на весы, а там бац и +500 г

Да, щи из квашеной капусты варила. Пришлось с капусты пробу снимать

В общем те "+500" ушли, не смотря на поздний ужин в 23:00

Как-то получилось, что сегодня -800 г. Удивлена. Если завтра какое-то количество не вернется, буду

Ну вот, -100 г. Я Все ближе и ближе к тому, чтобы увидеть, что вес вновь начинается с цифры 5. К настоящему моменту вернулась к своей массе до Нового года. Теперь стремимся к 58 кг. Это вес октября.

Спасибо! Мееееедленно, но верно двигаюсь к заветной цифре. Еще -100 г отвоевала. Вчера был безуглеводный день. Сегодня будет тоже.

Так получилось, что прошедшие 2 дня были белковыми. Только по утрам присутствовали быстрые углеводы в виде сахара к кофе. Итого на весах -400 г. Надеюсь, что удержу позиции.

Спасибо! Удержала и пока -100 г. Что-то у нас новых тем не появляется в группе. Что-то новых тем не появляется в группе. Неужели народ не стал худеть к лету или есть более популярные диеты?

Что-то сегодня +100, но это ерунда. Замечаю, что все больше ем по голоду, а не по времени, как первую неделю. А вы как?

У меня сейчас 2 раза получается.
Я помню, когда худела на этой диете впервые, то ела каждые 3 часа. Хочешь - не хочешь, а ешь. Правда, у меня в рационе не было мучного. Равнодушна. Шоколада грамм по 50 съедала. И очень хорошо вес уходил.