Итак, сегодня старт по системе раздельного питания
Я уже писала в дневнике, что 5 лет назад скинула 20 кг!!!
Система работает, девочки!!! Поэтому, кто только знакомится с диетой, у вас все получится
Впервые, в плане питания, я выполняла абсолютно все, как и положено по диете.
Теперь, научилась корректировать диету под себя.
На завтрак не ем фрукты, ну не люблю я их.
Обед, как и положено, в зависимости от дня. Ужин лёгкий, белковый.
Как вы понимаете, не полноценная 90 дневке получается, но это даёт мне 100% результат и лёгкость!
Ни в коем случае, не призываю делать как я. Более того, кто впервые на этой системе питания, рекомендую все соблюдать. Со временем, сами начнёте обращать внимание как реагирует ваш организм на те или иные продукты.
Мой обед сегодня состоял из бульона с луком+несколько кусочков утятины (без кожицы)
И ещё салат из капусты с морковью, который я сбрызнула соком лимона и заправила десертной ложечкой омега 3 (в жидкой форме)
На ужин-стакан кефира.
На сегодня все
Завтра, скорее всего, буду лакомиться картошечкой.
Всем хорошего вечера)
только какой то голодный день у вас получился
Всё нормально, что-то вроде разгруза, после вчерашней японской кухни
Меня это бодрит и заставляет идти вперёд.
А где почитать о результатах и фотки с этой системой
Это надо в моих дневниках поискать, хотя и в группе я тоже писала часто, но времени, конечно, много прошло
Мне диета понравилась, но я не могу с утра на голодный желудок есть фрукты (кислотность не позволяет
Сейчас могу позволить на завтрак, бутерброд с чёрным хлебом и сыром, или паштетом. Могу лаваш, запечённый с сыром, яйцом и зеленью, кашу. Но, если утром есть хлеб, в обед ем уже без хлеба, могу заменить хлебцами или отрубями.
Повторюсь, никого не призываю делать как я.
У меня все же больше ПП сейчас, чем раздельное.
Наверное, и отчёты с меню и отвесами буду писать в дневнике, а не в группе 90 дневки, чтобы никого не сбивать с толку)