Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, рекомендуется не реже 2 раз в год проводить чистку организма. Использовать для этого можно лекарственные препараты, прописанные врачом. Однако не менее эффективны в борьбе со шлаками продукты-сорбенты.
Сорбентами, или сорбирующими веществами, называют химические вещества, которые избирательно поглощают из окружающей среды газы, пары или вредные вещества. Однако очищать организм можно не только с помощью лекарственных препаратов, но и продуктов, которые обладают сорбирующими свойствами. Речь идет, прежде всего, о продуктах, богатых пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины.
Белокочанная и цветная капуста, артишоки, брокколи —все они способствуют выведению из организма шлаков и токсинов.
Свекла является природным сорбентом, она выводит токсины и способствует нормальному пищеварению. Из свеклы можно готовить супы, добавлять ее в салаты, выжимать сок. Она содержит пектин, клетчатку, витамины, благодаря чему прекрасно очищает печень и кишечник.
Яблоки благодаря содержанию волокон связывают между собой токсины и шлаки и выводят их из организма.
Сорбация рисом (Метод пяти банок):
Подготовьте 5 банок, засыпьте в одну из них 3 ст.л. риса и залейте 2 ст. чистой воды. На следующий день поменяйте воду в банке и замочите рис во второй банке. Проделайте эту же процедуру с остальными банками. На пятый день сварите без соли и масла рис из первой банки и съешьте его натощак. Второй завтрак – лишь спустя 3-4 часа. На следующий день сварите рис из второй банки и т.д.
Очищение клетчаткой:
Если вас стала беспокоить тяжесть в желудке или боли в поджелудочной железе, начните заваривать кипятком или горячим молоком и съедать на завтрак 3-4 ст.л. отрубей, без второго завтрака, до обеда можно пить только воду и баловать себя свежевыжатыми соками в соотношении с водой 1:1.
Смузи:
Почистить организм быстро можно с помощью смузи. Необходимо взять в равных пропорциях свеклу, морковь, тыкву и измельчить их в пюре. Затем к овощной массе следует добавить яблочный сок (1:1). Пить овощную смесь нужно мелкими глотками, по стакану через каждые 3-4 часа в течение всего дня.
Употребление в пищу продуктов-сорбентов не только благотворно скажется на работе внутренних органов, но и позволит избавиться от чувства постоянной усталости.
Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, рекомендуется не реже 2 раз в год проводить чистку организма. Использовать для этого можно лекарственные препараты, прописанные врачом. Однако не менее эффективны в борьбе со шлаками продукты-сорбенты...
Читать полностью
