Советы для худеющих.

Бывает так, что чувство голода у вас возникает только от того, что вы постоянно думаете о еде. В этом случае попробуйте пить слабогорячую воду, подогретую до 40-45 градусов и чуть подсоленную.

Как только вам пришла мысль о перекусе не по времени, вы сразу же выпейте стакан такой воды залпом. Примерно через 20 секунд все мысли о еде исчезнут, чувство сытости не покинет вас около двух часов.

Для тех, кто хочет сбросить 20-25 кг рекомендуется придерживаться этого способа в течение 4 месяцев. При трехразовом питании – объем потребляемой пищи должен быть не больше 1900 калорий.

Постоянные позывы желудка что-нибудь перекусить могут быть вызваны повышенной кислотностью. Это заболевание вызвано тем, что желудок вырабатывает больше желудочного сока, который и сигнализирует о том, что «я голоден». Поэтому очень трудно сбросить лишний вес. Для начала нужно пройти обследование. Если оно покажет, что у вас на самом деле повышенная кислотность, то начните принимать снижающие кислоту препараты или же вместо завтрака и обеда принимайте 250 мл теплых сливок с 2 ложками сахара. Уже через неделю приема сливок или лекарств у вас пропадет ощущение голода.

Особенно это нужно учесть тем, у кого при попытках похудеть на овощах или уксусе, наоборот были позывы кушать. Так овощи и уксус повышали уровень кислоты, тем самым вызывая чувство голода.

Очередная попытка похудеть заканчивается провалом. Лишний вес как был, так и остался. А ведь виною может быть зашлакованный кишечник.

Если кишечник забит, то он не в состоянии впитывать питательные вещества и микроэлементы, нужные организму для нормального функционирования. И поэтому вы постоянно хотите есть, и по этой причине съедаете больше чем положено и не худеете.

Есть еще один способ – полная чистка кишечника. Ее можно сделать в клинике или дома. Кому, какой вариант по душе.
В домашних условиях чистку нужно проводить ежедневно за 20-30 минут до сна.

Наливаем в клизму объемом 2 литра воду на 2-3 градуса выше температуры тела, принимаем положение, лежа на боку, подогнув одну ногу к животу, не напрягаемся, вода должна проникать свободно, без помех. Не пытайтесь вместить всю воду разом, за несколько процедур вы должны приучить ваш кишечник вмещать 2 литра воды. После того, как ваш кишечник научился вмещать 2 литра воды, приступайте к самому очищению по следующей схеме:

первые 10 дней по 1 процедуре каждый день;

вторые 10 дней по одной процедуре раз в два дня;

третьи 10 дней по одной процедуре раз в три дня.

а потеря веса должна начаться задолго до окончания курса очищения.