Главная > Дневники > Дневник пользователя Коза Июлишна

3-х минутные тренировки с Филом

Красавчики мальчики. Они меня вдохновляют


Интенсивка. Очень много энергии. Аж дух захватывает. Пока выдерживаю в их темпе 20 секунд. Есть к чему стремиться



Хочу хочу хочу!!!
Рейтинг:  +3
Коза Июлишна
17 января 2019 года 1 134 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 3-х минутные тренировки с Филом
Красавчики мальчики. Они меня вдохновляют
Интенсивка. Очень много энергии. Аж дух захватывает. Пока выдерживаю в их темпе 20 секунд. Есть к чему стремиться
Хочу хочу хочу!!! Читать полностью
 


Дневник Коза Июлишна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"
Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"
Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"
Комментарии:
Коза Июлишна
(автор поста)
17 января 2019 года
0
И эту комбинацию здесь положу. Очень она мне нравится

Баст
20 января 2019 года
+1
Глянула,как хорошо человек двигается...Мне пока"не по плечу"такое.Хотя есть в первом видео и пухляши.Наверное,это в голове сидит:не могу.

Коза Июлишна
(автор поста)
20 января 2019 года
0
Это очень классные комбинации, составленные из простых шагов и в быстром темпе. Тренировки м через полгода любой станет пружинкой

Баст
20 января 2019 года
0
Да,я понимаю,что надо начать,а там-потянется.Но я же ,блин,"грыжник",ношусь как с писаной торбой со всем этим.Я не ходила полгода ,даже не сидела,потом еще 6 мес ковыляла с костылями и пр.И начала ходить по 500м,ползала как улитка,слезами обливаясь.И по чуть-чуть...Вот недели две как 10-ку(км)прохожу за раз-сама себе не верю.(но и шла к этому 1,5 года)И понимаю,что надо начинать"расширять горизонты".Но,скорее всего,для начала,попробую ходьбу "с Лесли".

Коза Июлишна
(автор поста)
20 января 2019 года
+1
Я тоже со спиной. После перелома позвоночника. Тоже не верю, что могу топать. Сначала размахнулась, а сейчас 10 минут шагаю на степень, а потом с палками 2 км. Для меня это достижение миллион до неба

Баст
20 января 2019 года
+1
Коза Июлишна пишет:
а потом с палками 2 км.
Я с палками начала-рыдала на скамейке в парке,пока семья думала,что я хожу...А я 500м волокла себя-ноги подгибались,думала-кулем упаду и не встану.После года-то нехождения.А вот 1,5 года прошло и сама себе не верю.Да,колено болит иногда,да бедро(где вкупе с огромной грыжей еще и защемление седалищного было)-иногда ноет.Но это ничего по сравнению с тем,что ползла в туалет(пока дома никого небыло,чтобы не быт обузой)и на "сидение на унитазе"было около минуты,максимум-две.Ибо от боли не могла сидеть.Поэтому все надо было"быстро-быстро",а "мокрые дела"-в душе стоя-заодно и душ принять.Стоять еще могла,чуть больше.Но сидеть-нет.
Какое же благо сейчас,каждый км ,что прохожу-вспоминаю "как это было",как ,пройдя 2-3-возвращалась к машине и не могла ноги в нее закинут,помогала себе руками...Так и с любым спортом-надо начать.Пусть смешно и результат-не результат совсем.Но "по 1 укусу"можно и слона сьесть.А не ждать чудес.

Коза Июлишна
(автор поста)
20 января 2019 года
+1
Бедная девочка. Столько боли. Как я это понимаю. Меня муж привозил в центр Бубновского, я из машины вываливалась и на четвереньках ползла в зал. Там падала на маты и рыдала. Потом подходил Илья - инструктор и без эмоций пристегивал мне резинки.
На 4е занятие я пришла с палкой.
На растяжке отлежала всего месяц.
Катя, ты герой. Я столько людей вижу, которые жалуются, что не могут то и это. Мне им назло хочется быть здоровой.
Я до перелома на степе прыгала как коза. Хоть и пью преднизолон уже 23 года.
И сейчас расхожусь.
Меня вдохновляют люди, которые ДЕЛАЮТ. И я им очень благодарна, что они появляются в моей жизни.

Баст
20 января 2019 года
0
Да,у нас "Бубновский ближайший"за 3 тыс км,а то я бы тоже хоть ползком.Пришлось самой.

Tigrusha
18 января 2019 года
0
Степ у Вас дома?

Коза Июлишна
(автор поста)
18 января 2019 года
+1
Да, дома топаю.

Tigrusha
18 января 2019 года
+1
круто
тож хочу, но, боюсь, соседи не одобрят

Коза Июлишна
(автор поста)
18 января 2019 года
+1
А вы вместе с соседями

Tigrusha
18 января 2019 года
+1
они у меня внизу малоадекватные

Коза Июлишна
(автор поста)
18 января 2019 года
+1
Да вы ж не будете топать со всей мощи. Вообще никакого топота нет. Ноги лёгкие. У меня 500граммовые утяжелители и никакого топота. Кроссовки пружинят. А когда учитесь ходить там не до топота. Главное, точно повторить комбинацию. Оба полушария работают.

Tigrusha
19 января 2019 года
0
ну вообще "ходить" то я умею, степ был моим любимейшим занятием на протяжении многих лет)))
а вот по поводу топота.... у меня соседи утром просыпают и идут по квартире - а я все прекрасно слышу а тут степ

Коза Июлишна
(автор поста)
19 января 2019 года
+1
Вот же ж. Особенности современного строительства. А я живу в кирпичной пятиэтажке на 1 м этаже. У нас кондовая звукоизоляция. Ребёнок слушал музыку на полную катушку. И слышно было, если окна открывал.
Ну, придумаешь что нибудь. В зал, на крайняк.

Баст
20 января 2019 года
+1
Tigrusha пишет:
а вот по поводу топота.... у меня соседи утром просыпают и идут по квартире - а я все прекрасно слышу а тут степ
Я 29 лет жила на 5 этаже(как говорится ,там и училась ходить),до сих пор,несмотря на мои 100кг я хожу как кошка.Меня не слышно совсем!Даже сейчас,когда "под нами"нет никого.А сынуля,весящий 30 ило ,бежит как молодой кабан.Всегда ,когда слышу-поправляю его,чтобы и ноги "не бил лишний раз"и просто научился.Мало ли где дальше будет жить.

Коза Июлишна
(автор поста)
20 января 2019 года
0
Точно. Есть же словосочетание Тяжёлая поступь. Ну это уже характер. Не попрешь против него.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

krainsvetlana
1 день назад
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь