Вот и пробежал
первый круг моей 90-дневки.
Результат меня вполне устраивает, учитывая то, что были ошибки...
Ошибка первая: в конце первого же дня чем-то отравилась или смещала несмешиваемое...
В результате пришлось прибегнуть к лекарствам и свое состояние как-то за ночь привести в норму. И мне удалось к 11 ч второго (крахмального) дня очухаться!
Ошибка вторая:не изучила внимательно нюансы и переборщила с калориями в углеводный день. Поняла это, посчитав все вечером..
Для себя сделала вывод, надо просчитывать с вечера калорийность меню следующего дня, особенно если день крахмальный или углеводный. :
Теперь, результат. Начала с веса
110.6 кг, сегодня
108 кг.
Отвес 2.6 кг. Для начала, думаю, вполне... учту ошибки, поработаю с недельным меню и у меня все получится!
Отвес
Удачи