Неделя прошла. Интуитивное питание

Всем доброго дня!
Что ж можно подвести итоги прошедшей недели.
14.01.19 - 72,6 кг
21.01.19 - 71,7 кг

Вот как то так. В плане питания хочу отметить что запретов и ограничений я не ставила. Единственный момент - нужно есть по голоду и ту пищу которую хочет организм. Конечно я еще не осознаю этого идеально. Я объедалась на той неделе и кушала бывало в 22 часа.
Знаете что заметила? Что я стала меньше думать "таааааак что бы поесть?!". Я стала больше успевать по дому и по работе. Так как я работаю дома, то время на отдыха и работу распределяю сама. И это нужно распределять четко!
Стала планировать дела на день. А еще стала покупать и готовить "свои" блюда и продукты. А то курица для детей, котлеты для мужа а я поем с ними.

Продолжаю осознанное/интуитивное питание вырабатывать. Надо в голове менять свои мысли и не возносить еду на пьедестал. Награждать себя как собаку Павлова. А то заработала денежек - о, пойду себе куплю еды той и вот той. Ну почему же я стала такой жрун!?!?!?

Надо менять настрой и мысли. Что я уже начала делать.
Сегодня начинается у меня интенсив по психологии "путь к цели" - завтра расскажу про первый вебинар)) может проясню что про себя)
Всем удачи и стройности!