Вчера всё было ровно и спокойно. После горячей воды начался жор. Был рис басмати, добавила туда морковки и лука. Часа в 2 я узнала, что к 6ти иду в гости. В гостях был шикарный плов с нутом, без мяса. И потом я попивала воду весь вечер, схомякала несколько изюмок. Стоял возле меня роскошный яблочный пирог, но мне его не хотелось.
Топала 10 мин. Умеренный темп, помахала гантелями. Хочу бока подтянуть. Тоже минут 10.
С большим удовлетворением отмечаю, что включилось моё любимое ХОЧУ. Хочу ем, хочу, не ем. Ем, что хочу, а хочу снизить креатинин. Значит всё в порядке. Продолжаем.
И физнагрузки есть, это круто. Пусть и по 10 минут
Не до шуток,так что только по кашкам и со всей строгостью.