План (дневник) питания вроде всем сделала видимый, 1300 ккал по плану, а по факту может быть меньше.
Просто хочу спать. Смертельно. Надо бы помыть все свои кружки из-под чая, протереть пыль, сходить за овсянкой, которая, оказывается закончилась, поиграть в игруху, в конце концов. Но не могу... Спааааааать.
План (дневник) питания вроде всем сделала видимый, 1300 ккал по плану, а по факту может быть меньше. Просто хочу спать. Смертельно. Надо бы помыть все свои кружки из-под чая, протереть пыль, сходить за овсянкой, которая, оказывается закончилась, поиграть в игруху, в конце концов. Но не могу... Спааааааать. 450 ккал точно съела.
Читать полностью
Здравствуй. Значит надо спать. У меня тоже депрессия. И вообще все время хочу спать. Нет жизненной энергии. Спать ещё хочется, потому что очень мало еды съела. Организм включил спящий режим.... Может быть с утра есть орехи, жирную рыбку на пару?
Ненавижу рыбу, семечки горсть на завтрак отсыпала. На ужин, если не просплю заточу остальное по плану. Еды было очень много на самом деле. Целая плошка каши.
Дорогой автор! Начните с малого - напишите более позитивный заголовок...к примеру У истоков Новой Жизни...
Не играйте такими словами ...ищите новый позитивный вектор в ваших буднях...
Для вашего веса 1300 это мало...
Я была у диетолога...у профессионального...
Только одного хлеба в день 300 гр можно...
А если вы начнете печь сами еще лучше...
Овощей 650 гр - это все из рекомендаций диетолога я вам говорю...
Не обязательно сырые овощи...лю бы е...
И хватит киснуть ...вы живы...здоровы...скажите Богу спасибо...
Если и это вас не ободрило...прогуляйтесь к примеру в детский дом или в больницу...может тогда вам станет понятней "что есть радость...что есть счастье"...
Лена. Я хлеб с салатом молотила...
Так как от салата я "икала" он как вошел в меня так и вышел...но чувство сытости молниеностно менялось на жгучую сосущую боль в жкт...и я стала овощной салат есть вприкуску с хлебом, который я сама пекла из рисовой муки /отрубей и тд...
Ооо...тогда пошло дело...я стала наедаться и пропал звериный жор...
Это только с ходу 300 - порция строителя
А если поделить на 4 приема пищи - ерунда...
Ленуся, Светлана Фус - диетолог Взвешенных ЛИЧНО мне как мужику на стройке прописала черным по белому...
И хочешь верь...хочешь не - но -18 кг за полтора месяца как с куста
Я еще раз напишу - я в ЖОПЕ. Я это все знаю, перестаньте тыкать в людей детскими домами и больницами и осуждать тех, кто не радуется, что не там.
свои 7 лет я уже отволентерила в приюте для животных. Больше не осталось физических сил просто.
Какой позор будет, когда никто несогласится выносить гроб после смерти! Когда я обдумала такую ситуацию, стала на самом деле стремится к похудению, забыла все отговорки про крупную кость, наследственность, гормоны, болезни, возраст и особенно не серъезную причину - стресс, стресса хватает и у грациозных танцовщитц. Депрессивных мыслей до первых похудательных знаков было достаточно. Но в один день я казала себе, что, если кто то может избавится от 70 кило, значит я могу не хуже, могу и больше ( у меня лишнего тогда было примерно 75), сегодня лишнего уже 35 или 40 кило. Ныть и жаловатся не сложо, но помочь в нашей беде можем только мы сами. Сил вам это осмыслить и удачи выдержать направление. Диетолог, дорогие продукты и спортклубы не обязательны, после двух разгрузочных суток на 9-и ложках гречки, ошпаренной кипятком на ноч рыба без соли на пару становится вкусной. Не дорого стоит обыкновенная капуста с очень маленьким каличеством сала или постного масла, с приправами, заквасить можно дома и вперед. Красная свекла + малость сельди, лука и масла, можно и без сельди.
начав питаться на 120 р в день, Ваш рацион будет весьма скромен и вы будете недобирать по ккал, организм начнет голодать и в первое время уйдут вода и мягкий (молодой, ранний) жирок, начнете стремительно уменьшаться в объемах, но через некоторое время вес остановится, к тому времени метаболизм будет загнан и убит
и вот тогда уже настанет ппц, а сейчас, сейчас всё только начинается, но думать и прогнозировать надо начинать как раз сейчас, не бросаясь из крайности в крайность
Я так понимаю, что проблема с рублями уже существует, но очевидно, что мадам при таких деньгах тучная, пока совсем нет вопроса о слижком маленьком каличестве калорий, врачи не редко допускают 800 калорий даже до половины года, перед операцией на пример. Если она побудет на малом колораже несколько месяцев, страшное не гразит. После диеты все, кто переедают, набирают обратно, совсем не зависимо от того, какую диету или систему питапия (в том числе и пп) они соблюдали.
У вас анализ на сахар нормальный？
Я спала большую часть суток в свое время.Просто и днем и ночью.Посуда вся грязная стояла,в доме бардак был.Сил не было что-то делать.Не могла понять что со мной.Хотя медик.
Пока не купила тест полоски и не померила глюкозу в крови.А там результат оказался 18.
Так что причины сонливости могут быть разными.
Кстати, да...моя диетолог начала с того, что отрезала в трех места по пучку волос у меня
Я была оооооочень скептически настроена....
Так вышло что параллельно мне нужно было кровь сдать...
И как я была приятно удивлена, что крашанка и кровь показали одно и тоже...
И только после этого я получила все свои рекомендации со всех сторон
Сначала сдайте анализы.Девочки правильно советуют. Они басплатные. И что такое для вас ЖОПА. Чтобы нам понимать,что советовать.Если ли у вас семья,дети,работа? Где брали деньги, чтобы наесть ваш вес. Почему их ( денег) сейчас нет,чтобы похудеть.
Мне сонливость помогает преодолеть движение. С начала приходится лениво начать драять пол на кухне или копать снег во дворе, скоро вся сонливость проходит.
Я очень активная, когда не ем Не зря ж говорят, что художник должен быть голодным. Тогда мысли есть, энтузиазм имеется.
Как переем или хотя бы плотно поем -- энтузиазм в сторону дивана показывает
Не играйте такими словами ...ищите новый позитивный вектор в ваших буднях...
Для вашего веса 1300 это мало...
Я была у диетолога...у профессионального...
Только одного хлеба в день 300 гр можно...
А если вы начнете печь сами еще лучше...
Овощей 650 гр - это все из рекомендаций диетолога я вам говорю...
Не обязательно сырые овощи...лю бы е...
И хватит киснуть ...вы живы...здоровы...скажите Богу спасибо...
Если и это вас не ободрило...прогуляйтесь к примеру в детский дом или в больницу...может тогда вам станет понятней "что есть радость...что есть счастье"...
Так как от салата я "икала"
Ооо...тогда пошло дело...я стала наедаться и пропал звериный жор...
Это только с ходу 300 - порция строителя
А если поделить на 4 приема пищи - ерунда...
Но ответа четкого я не получила...
~2500 ккал у меня было
Но именно сейчас (в данный период) я в диетическом зажоре
Ленуся, Светлана Фус - диетолог Взвешенных ЛИЧНО мне как мужику на стройке
И хочешь верь...хочешь не - но -18 кг за полтора месяца как с куста
свои 7 лет я уже отволентерила в приюте для животных. Больше не осталось физических сил просто.
Это похвально...
Есть таки порох в пороховницах...и ядра в ягодицах
Значит поборемся еще
и вот тогда уже настанет ппц, а сейчас, сейчас всё только начинается, но думать и прогнозировать надо начинать как раз сейчас, не бросаясь из крайности в крайность
Но некоторых хлебом не корми: дай поискушать судьбу...
Я спала большую часть суток в свое время.Просто и днем и ночью.Посуда вся грязная стояла,в доме бардак был.Сил не было что-то делать.Не могла понять что со мной.Хотя медик.
Пока не купила тест полоски и не померила глюкозу в крови.А там результат оказался 18.
Так что причины сонливости могут быть разными.
Наверное лучше обседоваться надо сначала.
Я была оооооочень скептически настроена....
Так вышло что параллельно мне нужно было кровь сдать...
И как я была приятно удивлена, что крашанка и кровь показали одно и тоже...
И только после этого я получила все свои рекомендации со всех сторон
Как переем или хотя бы плотно поем -- энтузиазм в сторону дивана показывает
Когда мало ем становлюсь гиперактивной