Это интересно )

Нашла в интеренете. СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.
Очень полезным показалось...

"Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
Я не думаю, что кто-то будет делать эту гимнастику каждый час. Зная человеческую природу, на это способны единицы. Но... раз-два в день, когда вы долго сидите за компьютером, почему бы нет? Это лучше, чем ничего. Это альтернатива, полному бездействию. Даже самый ленивый, способен воспроизвести эти упражнения. А может это первый шаг к тому, чтоб всё-таки начать двигаться...Пробуйте, с чего-то нужно начинать...!"

Движение- это жизнь!

Правильно говорят что движение это жизнь! Только вот на пенсии уже не так много ходим когда работали,всё больше по дому,саду-огороду,да и то только несколько месяцев.Надо попробовать эту скрытую гимнастику.А то сегодня при внучке стала танцевать подпрыгивая,она очень долго смеялась)