Доброго времени суток, дорогие худеющие друзья! По совету не начинать с разгрузочного дня, я помаявшись немного, решила перенести его на следующие выходные. А начала с того что вчера я провела ревизию содержимого своих шкафов и холодильника. Вредных продуктов обнаружено не было, зато нашлись две запечатанные банки Сибирской клетчатки, на ночь с кефирчиком самое то.
Дальше я пошла в магазин за продуктами, на ходу прикинув в уме что бы я хотела приготовить. Купила молока, кефира, творог, сметану, тан - всё с допустимыми показателями жирности, взяла овощи, целую курицу и упаковку куриного филе, пачку зефира на десерт. Если учесть что я еще покупала продукты для своих собак и перловку для уличных голубей, которых прикормила на свою голову, то две сумки обратно домой еле дотащила
Сейчас я собираюсь заняться приготовлением еды на ближайшие 4 дня. Сразу готовлю много, потому что в будни времени готовить нет. Готовлю, делю на порции на весах, что то сразу замораживаю на потом. В меню на сегодня диетическая окрошка с куриным филе на тане на обед, запеку куру на соли в духовке на ужин, а на гарнир сварю булгур в пакетиках. Кроме того есть яблоки для перекуса, еще хочу чай зеленый заварить в большооооом заварочном чайнике. Будет вкусно!
Вес утром 120 кг ровно. Ну с Богом! Поехали потихонечку.
Я рада что наконец решилась, рада что теперь могу писать здесь, потому что когда знаешь что ты не один такой эксклюзивный жиртрестик на свете, а есть еще много людей с похожими проблемами - это облегчает твоё существование, даёт мотивацию. Перфекционист по своей натуре, если я взялась за дело, то делаю его хорошо. Или ничего не делаю.
Буду писать отчёты раз в неделю. Желаю всем удачи и лёгкого похудения!!!
Пусть цифры на весах радуют каждое утро