Всем привет!

Приветствую тебя, читатель, на моей странице!

Меня зовут Яна, мне 28 лет и стрелка весов на начало 2019 года показала трехзначную цифру - 100 кг! (рост 180 см)
Привет год Свиньи, хрю!

Пришло время расстроится, но не унывать, и не опускать руки уж точно!
Опыт похудения у меня длительный, но раз не было удачного - то это все не считается. Конечно занялась я собой сразу после праздников, 4 января, но для дневника созрела только сейчас. Хочется делиться своими мыслями.

Из плюсов, мой муж - ярый приверженец спорта и правильного питания, дома у нас только здоровая еда, мы занимаемся спортом и бла-бла-бла. Только муж качок, а я девушка с формами. Мои параметры 112-90-115, смотрится очень даже неплохо, но далеко от моей мечты...
Из минусов, живём мы в Китае, где доступ к творогу, несладкой молочке и многим уловкам русских худеющих - очень ограничен. Или осложнен высокой стоимостью продукции. Зато нет вкусной русской колбасы, горячего хлеба и готовых салатиков!

Мой план: ограничение углеводов (употребляю только сложные), контроль порций, силовые тренировки + ВИИТ (HIIT)
Основная Цель: 75 кг
Промежуточная цель - 2 кг в месяц
Взвешивания: каждый вторник
Цель по шагам: 8000 в день минимум

Писать буду редко, но метко!
Ищу единомышленников и новых друзей!
Приятного следования!
Рейтинг:  +19
Ya_Go_win
28 января 2019 года 375 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем привет!
Приветствую тебя, читатель, на моей странице!
Меня зовут Яна, мне 28 лет и стрелка весов на начало 2019 года показала трехзначную цифру - 100 кг! (рост 180 см)
Привет год Свиньи, хрю!
Пришло время расстроится, но не унывать, и не опускать руки уж точно!
Опыт похудения у меня длительный, но раз не было удачного - то это все не считается... Читать полностью
 


Дневник Ya_Go_win:



Комментарии:

28 января 2019 года
0
привет. до Китая нам далеко, но ведь это не главное?)) пиши, будеть разбивать жировые клетки вместе)

28 января 2019 года
+1
Спасибо! Расстояние не помеха, это точно!

28 января 2019 года
0
Удачи! Главное иметь цель и планомерно к ней идти.

28 января 2019 года
0
Спасибо за поддержку!

28 января 2019 года
0
Яна, удачи тебе!
Всё обязательно получится, главное (как ты правильно написала) - не унывать

4 февраля 2019 года
0
Да, вперёд! Спасибо

28 января 2019 года
0
Да, смотрела недавно Мир наизнанку, про молочку был разговор..Тоска зеленая Зато,наверное у вас там много овощей? А с мясом, рыбой, курицей как дела? Очень интересно Я Надежда, приятно познакомится, буду следить за твоими успехами) Постучалась в друзья

4 февраля 2019 года
+1
Овощей куча всевозможных и по очень доступным ценам! Рыба, мясо, курица все есть и доступно. В друзья обязательно добавлю!

29 января 2019 года
0
Все получится!
Особенно радуют трезвые цели,такие как 2 кг в месяц,а не 20 сразу,как некоторые здесь хотят

4 февраля 2019 года
+1
Муж, кстати, порекомендовал даже с одного килограмма в месяц начать. Но сказал строго, чтобы точно был отвес. 1 февраля я 99 кг!

4 февраля 2019 года
0


С отвесом!

29 января 2019 года
0
то , что нет колбасы и горячего хлебушка , так это только плюс в похудении
удачи! пусть на этот раз все получится!

4 февраля 2019 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "