Приветствую тебя, читатель, на моей странице!
Меня зовут Яна, мне 28 лет и стрелка весов на начало 2019 года показала трехзначную цифру - 100 кг! (рост 180 см)
Привет год Свиньи, хрю!
Пришло время расстроится, но не унывать, и не опускать руки уж точно!
Опыт похудения у меня длительный, но раз не было удачного - то это все не считается. Конечно занялась я собой сразу после праздников, 4 января, но для дневника созрела только сейчас. Хочется делиться своими мыслями.
Из плюсов, мой муж - ярый приверженец спорта и правильного питания, дома у нас только здоровая еда, мы занимаемся спортом и бла-бла-бла. Только муж качок, а я девушка с формами. Мои параметры 112-90-115, смотрится очень даже неплохо, но далеко от моей мечты...
Из минусов, живём мы в Китае, где доступ к творогу, несладкой молочке и многим уловкам русских худеющих - очень ограничен. Или осложнен высокой стоимостью продукции. Зато нет вкусной русской колбасы, горячего хлеба и готовых салатиков!
Мой план: ограничение углеводов (употребляю только сложные), контроль порций, силовые тренировки + ВИИТ (HIIT)
Основная Цель: 75 кг
Промежуточная цель - 2 кг в месяц
Взвешивания: каждый вторник
Цель по шагам: 8000 в день минимум
Писать буду редко, но метко!
Ищу единомышленников и новых друзей!
Приятного следования!
Всё обязательно получится, главное (как ты правильно написала) - не унывать
Особенно радуют трезвые цели,такие как 2 кг в месяц,а не 20 сразу,как некоторые здесь хотят
С отвесом!
удачи! пусть на этот раз все получится!