ну вот и прошел день... начался довольно хорошо, утром было 100 приседаний, потом вакуум потом я активно пыталась изобразить что я не хочу есть но все же уговорил меня желудок покушать, обед мой был хурма Шарон и 150 гр крабовых палочек. вечером я сделала себе афегительный салат из капусты пекинской и петрушки заправила сметаной, сделала себе омлет в микроволновке и благополучно поужинала... и слава Богу я больше ни-ни!! теперь главное уснуть и покрепче до утра )) чтоб ничего не съесть.
ну вот и прошел день... начался довольно хорошо, утром было 100 приседаний, потом вакуум потом я активно пыталась изобразить что я не хочу есть но все же уговорил меня желудок покушать, обед мой был хурма Шарон и 150 гр крабовых палочек. вечером я сделала себе афегительный салат из капусты пекинской и петрушки заправила сметаной, сделала себе омлет в микроволновке и благополучно поужинала...
Читать полностью
а я, честно говоря в шоке, я понимаю, что нужно поддержать, но ведь она сидит впроголодь....и все на силе воле....может я не права, но сама пишет, что тяжело, плохо, истязание себя...извините...
с собою воевать нельзя, ведь в любой момент может начаться контратака, и тогда - берегись, могут еще и пленные быть...каждый, конечно, сам себе хозяин, я лучше не буду больше тут комментировать, чтобы не обидеть автора
тяжело первые дни после зажора)) я ем три раза в день плюс перекусы все хорошо) это я вчера себя так продержала потому что был вариант или кушать на работе сосиски да мивину или додержаться до ужина на перекусах.
Удачи!