Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я два дня проезжала 22 км и вес стоит.((
Вот я пока в сомнениях, пока мое мнение что я потребляю столькоже энергии сколько трачу....
Я вот вчера накрутила педали. И это не так уж и легко! И всего за час 300 калорий (
У вас 10 км плюс минус 150 кал, я подозреваю, что отвес будет мизерным, если вообще будет.
У меня тоже кстати плато было, а может просто приход и расход были равны. Вес толкнула пятидневной диетой белковой. И опять зависла.
Отчет по второму заезду обязательно выложу
И так, что могу сказать прошла неделя, питание я не меняла, 2 и 3 февраля было две силовые тренировки, но они и раньше были.
Мой расчет был таков. Если вес стоит значит я ем по ккал и трачу одинаково. Мной был увеличен расход ккал каждый день. И результат минус 1 кг 600 грамм. А каком плато может идти речь?
Результат вдохновил, поздравляю с отвесом