Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

17/90 18/90 19/90 20/90 отчёт за 5 миникруг

Привет девчоночки!

Меню белкового дня
Завтрак: сухофрукты, чай

Обед: яйца, овощи

Ужин: тоже что в обед
Меню крахмального дня
Завтрак: груша, мандарин, чай

Обед: кукуруза, овощной салатик

Ужин: И вот тут меня поджидал косяк

нас с мужем позвали в гости на плов, ну я то сначала подумала, ооо, плов, тогда идём, рис конечно я ела без мяса, но съела

неприлично много...и конечно пила красное сухое...

Меню углеводного дня:
Завтрак: банан, мандарин, чай

Обед: киноа с опятами, помидор(В кадр не попал, в дороге ела)

Ужин: Макдональдс

муж с сыном уговорили
Витаминный прошёл хорошо, весь день сухофрукты, орешки, но это меня не спасло...

На весах плюс...может ПМС, может луна?

Хочется обвинить всех и вся

Ладно, следующий круг строгий, может порадует меня...

Всем отличного настроения и здоровья!

Тэги: 90-дневка

Рейтинг: +19

Bagira_336

5 февраля 2019 года

1285

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1861303/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">17/90 18/90 19/90 20/90 отчёт за 5 миникруг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6066/">90-дневка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет девчоночки!<br>Меню белкового дня<br>Завтрак: сухофрукты, чай<br>Обед: яйца, овощи<br>Ужин: тоже что в обед<br>Меню крахмального дня<br>Завтрак: груша, мандарин, чай<br>Обед: кукуруза, овощной салатик...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1861303/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1861303/
              ]17/90 18/90 19/90 20/90 отчёт за 5 миникруг[/url][/b][/size]
              Привет девчоночки! Меню белкового дня Завтрак: сухофрукты, чай Обед: яйца, овощи Ужин: тоже что в обед Меню крахмального дня Завтрак: груша, мандарин, чай Обед: кукуруза, овощной салатик... [b][url=https://www.diets.ru/post/1861303/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Физические нагрузки
16/90
• 17/90 18/90 19/90 20/90 отчёт за 5 миникруг
И снова я вернулась!!!
23-29/90 Белковы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Комментарии:

ank vikt

5 февраля 2019 года

Не расстраивайся)) у тебя было много нарушений в этом круге((
В следующем будет хороший минус)

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

5 февраля 2019 года

Анютка спасибо за поддержку

Этот круг строгий однозначно

иначе не видать мне красивой фигуры

↑ Ответить

ank vikt

5 февраля 2019 года

А я вот вчера, белковый, вела себя хорошо, а сегодня привес +400

Вот где справедливость???

Bagira_336 пишет:
Этот круг строгий однозначно

Правильно!! Я тоже!))

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

5 февраля 2019 года

ank vikt пишет:
а сегодня привес +400

кошмар, ну точно луна виновата...нужно почитать...

↑ Ответить

ank vikt

5 февраля 2019 года

та ужас, так обидно было((((((

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

5 февраля 2019 года

Сегодня новолуние. Отличный день для всех начинаний. Так что собираемся с силами и двигаемся вперед!

↑ Ответить

ank vikt

5 февраля 2019 года

а у нас нет вариантов!!))
Поэтому яблоко в руки и вперед!!!)))

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

5 февраля 2019 года

У меня сегодня белки, купила с утра творог и кефир, буду наслаждаться

давно творожку хотела...

↑ Ответить

ank vikt

5 февраля 2019 года

а я вчера с таким удовольствием кушала курочку))))
А вот творог куплю на следующий))

давно не кушала)

↑ Ответить

ОчароваШка-2018

5 февраля 2019 года

кукурузаааааа !!!!!

Как аппетитно выглядит !Я тоже купила 2 замороженных и никак руки не дойдут !Мне кажется я ими не накушаюсь ,так ещё и привесит !Хотя оч люблю еёё!Нужно всё же рискнуть !

Удачи в следующем круге !!!!

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

5 февраля 2019 года

ОчароваШка-2018 пишет:
Я тоже купила 2 замороженных

Это я летом наварила и заморозила. Сделала так первый раз, и мне очень понравилось, в микроволновку на режим разморозки и готова горяченькая свеженькая кукурузка

ОчароваШка-2018 пишет:
Удачи в следующем круге !!!!

Ой, спасибо! Она мне поистине нужна!

↑ Ответить

ОчароваШка-2018

5 февраля 2019 года

Bagira_336 пишет:
Это я летом наварила и заморозила.

оооо! Даже так можно!!!!!Обязательно попробую ! Тк я купила замороженную, её ,наверное, сначала нужно разморозить и потом отварить

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

5 февраля 2019 года

Думаю разницы особой не будет если кинешь сразу, пока закипит, разморозится

↑ Ответить

LoSik76

5 февраля 2019 года

Такое количество яиц в день...

Белок-то это замечательно, только вот сколько жиров получилось

. Если бы из этих яиц вытащить все желтки и оставить только один, вот это да

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

5 февраля 2019 года

Жиры организму необходимы, тем более на нашей системе, их недобор

↑ Ответить

LoSik76

5 февраля 2019 года

конечно необходимы, но если учесть, что они содержатся еще и в других продуктах, то возможно будет и перебор. Да и эти жиры не самые полезные для организма, лучше добавить ложку оливкового или льняного масла для восполнения нехватки жиров, чем восполнять данную нехватку желтками от яиц... Но это сугубо мое мнение, никому его не навязываю.

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

5 февраля 2019 года

LoSik76 пишет:
ложку оливкового или льняного масла

в крахмальный и углеводный именно так и восполняю

↑ Ответить

Анюта Макарова

5 февраля 2019 года

Не переживай, возьмешь себя в руки ииииии как бабахнет отвесище

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.