Доброго дня. Эх вчера опять получился углеводный день, никак мне от него не уйти, овощей не укупишь, кроме картошки да капусты, а о каком разнообразии тут можно говорить
сегодня случился первый привес, из за макарошек вчерашних, слишком долго откладывала обед (но не специально), а потом нажралась. Если вдруг случился привес, не стоит огорчаться, можно измерить объемы, а вот они порадовали, чувствуется, как сдуваюсь потихоньку. Главное же искать позитив везде, кроме конфеток да в солененьком.
Кстати, скажите пожалуйста, есть ли здесь люди, которые стройнели, практически, на углеводной (сложных конечно) диете? Я вот который раз убеждаюсь, что овощи, яблоки, кисломолочка - я от них жрать еще больше хочу. Ну и поэтому думаю а вдруг я углеводный человек, или это все ерунда??? Напишите пожалуйста свои наблюдения, опыт
а уж тушеная капустка и самостоятельно в солянке и с различными кашами (рис, перловка), с добавлением мяса или сосисок
всё в наших руках - фантазии насчет капусты неисчерпаемы!
Капусту можно слегка прижарить и яйцом залить. Лично для меня хорошее блюдо.
На данный момент овощи и орехи - основа моего рациона.
Я ем фисташки.
Капуста да вещь! Тушу в мульте на воде..добавки: грибы, мясо, рыба, лук, морковь, чуток картофеля - на выбор.
Если делаю сала, могу добавить туда белок и использовать как полноценный обед.