У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Физические нагрузки

Всем приветик!!!
Я с вчерашнего дня ввела нагрузки, не очень много но все таки есть. Буду постепенно их увеличивать.
Вчера планка 45 сек, приседание 60 раз и пресс 30 раз.
Сегодня планка 45 сек, приседание 90 раз и пресс 35 раз.
Всем прекрасных отвесов!!!

Рейтинг: +10

Юляша25

5 февраля 2019 года

198

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1861450/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Физические нагрузки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик!!!<br>Я с вчерашнего дня ввела нагрузки, не очень много но все таки есть. Буду постепенно их увеличивать.<br>Вчера планка 45 сек, приседание 60 раз и пресс 30 раз.<br>Сегодня планка 45 сек, приседание 90 раз и пресс 35 раз.<br>Всем прекрасных отвесов!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1861450/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1861450/
              ]Физические нагрузки[/url][/b][/size]
              Всем приветик!!! Я с вчерашнего дня ввела нагрузки, не очень много но все таки есть. Буду постепенно их увеличивать. Вчера планка 45 сек, приседание 60 раз и пресс 30 раз. Сегодня планка 45 сек, приседание 90 раз и пресс 35 раз. Всем прекрасных отвесов!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1861450/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

18/90
9/90 день
• Физические нагрузки
16/90
17/90 18/90 19/90 20/90 отчёт за 5 миникруг

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Комментарии:

Lenok Il

5 февраля 2019 года

Каждый день лучше в таких количествах не приседать. Попробуй почередовать с плечевым мостом

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы