Добилась первой цели! Минус 4 кг

Ура! Получилось! Минус 4 кг! Не много конечно, но я рада что справилась
Когда я ставила цели я сидела и думала как я буду их добиваться, ведь я нажирала свои лишние кило так долго и незаметно для себя.
Итак, я похудела благодаря внутреннему осмыслению своих проблем и осознанию что я делала не так.
Первое, что я исправила и активно работаю над этим..это питание.
Я ела много углеводной, несбалансированной пищи. Порой только сладкой. Сейчас же я активно ем овощи, орехи, стараюсь потреблять меньше сладостей (ем их только в первой половине дня, до 12 ч..взяла это от Миримановой), сложных углеводов (гречневая каша например).
Второе, я ходила на тренировки это в спортклуб где были групповые занятия.
Я стараюсь выбирать то что нравится. Никаких утомительных тренировок по 1 часу и более. По мне это слишком утомительно. Мой идеал - круговая тренировка по 45 мин. За это время я прорабатываю много зон плюс это не так долго. В прошлом я часто ходила на занятия, которые порой мне не нравились или даже тяготили из принципа лишь бы похудеть. Сейчас я понимаю так я отбивала у себя желание тренироваться. А движение должно быть в радость. Тогда и ходить чаще захочется. Бассейн. Это еще один пунктик. Я обожаю плавать. Это успокаивает, тонизирует, позволяет отдохнуть и двигаться в кайф. Стараюсь ходить в зал раза 3 в неделю, в бассейн 1 раз в неделю.
Третье, осмысление ошибок.
Я читаю сейчас книгу, которая позволяет взглянуть на проблему похудения, по другому. Там нет диет или расписанных комплексов упражнений на каждый день. Скорее она имеет психилогическую составляющую. А именно почему я заедаю, зачем я это делаю. Как научиться жить не ставя еду на первое место. А наслаждаться жизнью, учиться принимать стрессовые ситуации и стараться решать их. А не накупить себе сладкое и заесть все это дело.

Впереди меня ждет дальнейшая работа. Новая цель - 83 кг!
И я думаю, что главное любому худеющему человеку это не сдаваться.
От похудения жизнь не станет ярче, интереснее и сбудутся все несбыточные мечты. А похудев ты избавишься от комплексов, проблем и пищевых зависимостей, станешь более здоровым.
Всем успехов и терпения этом нелегком деле!