Так-с... 9 января сего года мною были наедены 5 кг. За новогодние праздники. Вину я признала, меры приняла. Хоть и не решительные.
Спустя месяц я вернулась к прежним 70 кг. И застряла на них.
Немного удручающей (или не очень, смотря с какой стороны глядеть) статистики.
Было 75кг, ОБ - 107см, ОТ- 80см, грудь не измеряю принципиально.
Стало 70кг, ОБ - 104см, ОТ-77см.
Что я делала? В общем-то немного на самом деле.
Планка 1 минута, приседания - каждое утро.
Магги с 14 января выдержала строго три недели. Причем 4 кг скинула в первые две, потом как-то всё разладилось и я ушла на передых (курица, яблоки и творог 5%).
На сегодня я ещё не решила, что дальше. Может на раздельное питание, может на 6 лепестков.
Пока цель удержать 70кг и не вернуться назад к 75. Хотя, конечно же, хотелось бы 65кг. И чтобы насовсем. Мечты-мечты...
Так-с... 9 января сего года мною были наедены 5 кг. За новогодние праздники. Вину я признала, меры приняла. Хоть и не решительные. Спустя месяц я вернулась к прежним 70 кг. И застряла на них. Немного удручающей (или не очень, смотря с какой стороны глядеть) статистики. Было 75кг, ОБ - 107см, ОТ- 80см, грудь не измеряю принципиально. Стало 70кг, ОБ - 104см, ОТ-77см. Что я делала...
Читать полностью
За новогодние праздники многие наели обратно, то что скинули. Главное, что идете дальше и вернули обратно результат! Теперь нужно новые, досягаемые цели ставить
А я на Магги всего 5 дней продержалась и надо отдать должное, отвесило кг 4. То, что прилипло за новогоднии обжорства.
Не знаю почему, было легко на удивление, выходные все сгубили, нарушила и так и не смогла встать на рельсы.
Иногда буду ее повторять, конечно не целый месяц, а так недельку. Или разгрузочные дни делать.
Удачи!
Не знаю почему, было легко на удивление, выходные все сгубили, нарушила и так и не смогла встать на рельсы.
Иногда буду ее повторять, конечно не целый месяц, а так недельку. Или разгрузочные дни делать.