Суббота, 9 февраля 2019

Всем привет. Сегодня вес 60.300 кг. Да расслабилась я сильно. Теперь у меня рост соответствует весу -100см. Но мне этот расклад не подходит.
На сегодняшний день радикальных перемен в еде не планирую. Просто сокращу порции и не буду есть хлеб.
Больше сейчас я концентрируюсь на питьевой режиме. Цель пить от 2х литров воды и больше.
В последнее время я вообще воду не пила и заметила минусы жизни без воды.
Пока буду привыкать пить больше а потом планирую пост держать для духовного и физического очищения.
Сегодня до обеда съела примерно 1000 калорий - это суп с мясом, рыбу запеченную и 90 гр шоколада с цельным орехом.
Вечером кефир будет и яблоко.
Спорт пока не подключаю но поле того как уйдут 5 кг придется подключать.
Всем мира и добра