День 10

Всё пошло по moderated простите

Отвес 200 г
Питание Красный (ахахахахахаха)
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, травы), салат
Ланч:
Обед: виски, виски, виски
Полдник: паста с рикоттой и шпинатом, болоньеса, пармезан, торт Наполеон со сгущенкой, бутерброд с ветчиной и филадельфией, шоколадное печенье, шоколад (именно в таком порядке, одно за другим, без пауз)
Ужин: пиво, оливки
Перекус: бутерброд с ветчиной и филадельфией, тост со сгущенкой, Швепс
*3760 ккал

Это я калорий наела на 3 дня вперёд. И главное, все аккуратненько взвешивала и записывала.

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь -
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -

Зато вот по жидкости план перевыполнила, и погуляла 10,5 км.




Рейтинг:  +5
ga-ly-sha
10 февраля 2019 года 708 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 10
Всё пошло по moderated простите
Отвес 200 г
Питание Красный (ахахахахахаха)
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, травы), салат
Ланч:
Обед: виски, виски, виски
Полдник: паста с рикоттой и шпинатом, болоньеса, пармезан, торт Наполеон со сгущенкой, бутерброд с ветчиной и филадельфией, шоколадное печенье, шоколад (именно в таком порядке, одно за другим, без пауз)... Читать полностью
 


Дневник ga-ly-sha:



Комментарии:

10 февраля 2019 года
0
И ведь посчитала же все Меня на такое не хватает)) Ничего страшного, и такое случается, не переживай и продолжай как ни в чем не бывало

10 февраля 2019 года
0

10 февраля 2019 года
0
Запеканка явно была лишняя) Ничего,теперь на разгрузочный день и дальше продолжать.!

10 февраля 2019 года
+1
ga-ly-sha, напоминаю, что на нашем сайте запрещено использование грубых и нецензурных выражений (в том числе завуалированный мат). Пост отредактирован. Впредь будьте внимательнее.
С уважением, администратор сайта

10 февраля 2019 года
0


Оставить свой комментарий
B i "