многие не хотят пить воду перед сном, потому, что придётся вставать ночью...
Когда вы стоите, гравитация удерживает воду в нижних отделах тела и таким образом отекают ноги.
Когда вы ложитесь и нижняя часть тела приходит в уровень со всем телом, в том числе и почки. Вот тут и включаются в работу почки, организму легче выводить жидкость из организма.
Организму нужен определенный минимум воды, чтобы выводить токсины. Время питья воды тоже очень важно.
С утра - 2 стакана воды по пробуждению - активизация работы внутренних органов.
За 30 минут до еды - 1 стакан - помогает пищеварению
1 стакан воды перед вечерним или утренним душем помогает понизить АД
1 стакан воды перед сном помогает предотвратить инфаркт или инсульт, судороги в ногах в течение ночи.
многие не хотят пить воду перед сном, потому, что придётся вставать ночью... Когда вы стоите, гравитация удерживает воду в нижних отделах тела и таким образом отекают ноги. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела приходит в уровень со всем телом, в том числе и почки. Вот тут и включаются в работу почки, организму легче выводить жидкость из организма...
Читать полностью
Только всё равно так не хочется ночью вставать...