Жизнь без желчи. Малокалорийные сладости

Ого, спасибо за подсказку. Поеду в ашан и тоже куплю. А вы пробовали уже? Съедобно?

ну какой вам хлеб?
неужели другой еды нет?

Я покупаю в Ашане или Метро армянский лаваш. Появился небольшого размера, очень удобно использовать.
Если хочется сладкого, то намазываю листик апельсиновым джемом. Сама готовила из трех апельсинов, измельченных блендером вместе с кожурой + сок одного лимона, и совсем немного сахара.
Можно штрудель с яблочком сделать.

И как оно на вкус?

Спасибо за инфу! Обязательно гляну в Ашане.
Я делаю оладьи из полбы на сухой сковороде. Кефир, яйцо, полпакетика разрыхлителя, полбяная мука. Иногда сах. зам. Иногда соль.
И макаю их, когда ем в йогурт данон 3,3%. Он мне по вкусу, как сметана.

ну что Вам сkазать? у меня бы возниk вопрос из чего это вообще сделано, если kалории на нуле. подозреваю, что и пользы там ноль. и ещё мне думается, если Вы планомерно выисkиваете на полkаx, что-то с меньшей калорийностью, то это не Вы так xотите, а Ваш желудоk Вас ведёт и мозг отключает.
не xодите голодной по магазинам, составьте предварительно списоk поkупоk, тольkо без поблажеk, именно то, что Вам нужно, сkажем на 2 дня. и в магазине идёте точно по списkу, ниkаkиx уловоk (типа забыла записать), отговороk (а что это вон там интересное лежит?), ниkаkиx сворачиваний в ненужные отделы. kak минимум избавите себя от пищевого xлама.
ашан и те магазины, где своя выпечkа, я бы вообще на первыx пораx избегала.’ это пытkа для организма. нанюxаешься всего kak потом не kупить свежеиспечённый xлеб? kогда желудоk в мозгу праkтичесkи sos вkлючил. нажмите кнопkу "стоп" раньше, до соблазна. потом привыkнете. у желудkа глаз нет, он не может xотеть чего не видно.
xлеб я если и поkупаю то не по kалорийности, а по наитию с отрубями или злаkовый, ниkakиx угрызений совести я по этому поводу не испытываю, бутебродничать вроде перестала, но порой для срочного переkуса подойдёт, иногда этот паkет c 6-ю булkами неделю в xолодильниkе болтается, потом птичkам достаётся. ещё можно попробовать отруби, тоже своего рода обман для желудkа

я где-то читала, что худеющим рекомендуют хлеб чиабатту. она не калорийна и очень воздушна, поэтому на кусок получается мало калорий. один минус только - это то, что чиабатта очень вкусная))))

Привет. Хочу поделиться рецептом хлеба, который пеку сама:
60гр.-овсяных отрубей
20гр-пшеничных отрубей
1 чайная ложка разрыхлителя (6 чайных ложек муки или крахмала+2.5 чайных ложек соды+1.5 чайных ложек лимонной кислоты)
125гр обезжиренного творога ( не зернового, а обычного, в квадратных пачечках по 200гр)
2 яйца.
Щепотка соли.

Все сухие ингридиенты перемешать. Добавить творог и вилкой размять до однородности. Вбить 2 яйца. Перемешать.
Можно спечь одним хлебцом.

Я делю на четыре, формирую 4 булочки, и в духовку. Норма на день - 2 булочки.

Удачи

Забыла сказать, рецепт этого хлеба это по диете Дюкана

Самый низкокалорийный не ржаной нашла во Вкусвилле : Батон с отрубями в нарезке 226 ккал/100г, еще там есть Хлеб Печерский масличный 227ккал/100г

Попробуйте сделать свою закваску и печь свой,из цельнозерновой муки, бездрожжевой хлеб. Это не так трудно, как кажется. В интернете рецептов много. Хлеб получается очень вкусный и ,что заметила, очень сытный, много не съешь, хранится долго. Раньше у нас булка белого в день уходила, а после того, как стала печь хлеб, булки хватает на 3-4 дня.

Слышала по теле, если хлеб заморозить, а потом разморозить, то его калорийность снижается на треть. В программе "Здоровье" так утверждали

Я когда из командировки привозила злаковый хлеб, у нас такого тогда не было. Замораживала. А когда надо, в микроволновку. Вкус не изменялся.