путь к мечте..начало...

ДЕНЬ 3 (10) поясню почему в скобках 10 день.. 3.0219 я взвесилась а 4.02.2019 поменяла режим питания вот от этого дня идет сегодня 10ый день моего правильного питания..) а 3 ий потому что дневник завела только 3 дня назад ) и присоединилась к сайту Сегодня 1.5 литра чистой воды как то пились с трудом что не скажешь про прошлые дни.. Кушаю все то что нравиться( не пихаю)
Завтрак гречневая каша 100 гр обед куриная отбивная + салат из бурака с не жирной сметаной ужин картофель отварной 160 гр +200 гр салат из бурака ( я его люблю)) + 80гр отбивной из курицы.. Самое интересное что когда в течении дня выпиваю 1.5-2 л литра чистой воды то голода не ощущаю вообще!( перед едой пью за 30-60 мин ) На ужин из отвешенного влезло только ровно половина того что я написала.. Электронные весы с кухни теперь не убираю- они там прописались )) Готовлю все без соли. это для меня не проблема потому как и раньше я ее практически не кушала ( Сегодня день без перекусов был ( яблоки убрала) Обострился желудок( есть с ним проблемки ну и не только с ним еще ) Пропиваю параллельно омепразол утром. И еще нужно будет как то выкраивать 8 часов сна вместо 6-7 ))Девочки всем спасибо за поддержку!) Продолжаю параллельно осваивать сайт )))