Если отвес за неделю -400, калорийность будет такая: калорийность за две недели/2. Если отвес меньше, чем 400г, то от калорийность за две недели/2 вычитаем 100 ккал, если отвес больше, чем 400г, то прибавляем 100 ккал.
Если выбрать режим (-200), то всё по аналогии, только заменяем 400 на 200. И также отнимаем/прибавляем 100 ккалорий.
•Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь. (с)
•Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или состоянием волос на голове. (С)
А то многие 6 дней на "лепестках" посидели и все опять есть все подряд можно.
Сейчас бегаю каждый день 10 км на лыжах и питание в норме, а вес стоит и даже растёт. На следующей неделе сольется.