Девочки сегодня для удобства создала группу нашего марафона
https://www.diets.ru/community/1863483/
Присоединяйтесь!
В группе буду писать посты посты на тематику марафона, будем делиться полезностями и конечно поддерживать друг друга!
Я уже начала подготовку к марафону: определилась с питанием на весь период марафона, физ нагрузками, уходовыми процедурами.
А вы уже начали подготовку? Придумали как будете разгружаться и чем питаться в первую неделю? Делитесь своими задумками в комментариях. Я поделюсь с вами в виде поста в понедельник)
до 1 марта спорт: Лесли, шаги не меньше 10 тыс., приседания и планка. С 1 марта добавляю новые упражнения)