Встретим весну с пользой.

В конце зимы наш организм испытывает наибольший стресс, поскольку он уже устал от этого времени года. Поэтому в этот период сильно хочется спать. Если вы привыкли бодриться кофеином, мы предлагаем несколько полезных перекусов, которые не только подарят активность, но и улучшат концентрацию.

Авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, улучшающие кровообращение и понижающие уровень холестерина. Этот продукт заряжает энергией, поскольку содержит большую дозу белка.

Яблоко богато фруктозой, что положительно сказывается на работе мозга. К тому же если перекусить этим фруктом, можно забыть о чувстве голода.

Зерна пшеницы с ростками доставляют организму витамины С, В, а также фолиевую кислоту. Поэтому после такого перекуса сон как рукой снимет.

Орехи отлично утоляют голод, насыщают организм полезными жирами, а также положительно влияют на мозговую активность. Самым полезным орехом в этом плане считается макадамия.

Черника улучшает зрение, насыщает организм энергией, а также улучшает кровоснабжение. К тому же она бодрит не хуже кофе.

Оригинальный напиток японцев – чай матча. Он заваривается из истертых в порошок чайных листьев, которые образуют густую сладкую массу. Матча – один из самых сильных антиоксидантов, а еще его добавляют в десерты и выпечку для придания им неожиданного зеленого цвета. Чай матча – зеленое буйство цвета. – это не только тренд, но и напиток для повышения жизненной энергии. Он богат антиоксидантами.