ДЕНЬ 4 (11)

Всем привет! Сегодня день пролетел не заметно! уже 11ый самочувствие хорошее!) *приступов* голода не ощущаю. Продолжаем приучать себя к правильному питьевому режиму и питанию. Моя цель не диета - а кардинально пересмотреть и поменять свои привычки в еде. ну и соответственно потерять в весе Завтра день Х - первое взвешивание после 11 дней правильного питания -посмотрим сколько отвесят. Думаю все подкреплять фото ( взвешивания) с завтрашнего дня.. ЗАВТРАК 100гр овсянки( без соли и сахара) ОБЕД салат из свеклы с не жирной сметаной 150гр + 80 гр отварной куриной грудки ( без соли) УЖИН 120 гр суп рассольник + 100 гр кукурузы консерв. и вода...))))
Ужин нужно будет пересмотреть но пока как то так.. Заказала ланчбокс с подогревом - так что будет проще с обедами на службе)) можно будет супчик брать))