Очередная попытка взять себя в руки))

Все-таки тяжелая эта работа...написание дневника, времени выбрать совершенно некогда, хотя особо ничем и не занималась
Стала по утрам делать упражнения кинезиологии, благо их можно делать и лежа.
Эти упражнения бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе, что тоже помогает похудению
Крюки, кнопки мозга...мне нравится, мозг становится яснее, хотя может это действует приближение весны.
Питание особо расписывать не буду, хотя старалась укладываться в коридор калорийности, выложу фото тех блюд, которые готовила...
это завтраки

, пшеноблин с печенью и салат из капусты


пшеноблин с творогом

обеды








перекусы:







ужины
[im
, запеченая скумбрия с овощами

, запеченое яблоко и творог,

салат из фасоли и овощей

запеченая щука и тушеная капуста со стручковой фасолью.

На неделе скрабилась молотым кофе, делала масочку


И опять случилась беда, уже на вторых весах протерлась ножка, потому не уверена в весе, хотя 2 кг вполне могла сбросить, потому как по вечерам есть не очень хочется. Думаю от того, что завтрак очень калорийный.
Значит буду двигаться вперед, думаю все уменя получится.