Договор с организмом.

Ух... много мыслей в голове, а поделиться с кем-то чтобы систематизировать не могу. Подруги и коллеги не понимают. У них либо «да не парься, ты и так классная» либо «иди в зал, тягай штангу, бегай-прыгай, убивайся там чтоб еле выползала, тогда и жрать не захочешь…. И жить» либо вообще не понимают проблемы, так как у них она напрочь отсутствует.
Я человек не публичный, даже в соцсетях не зарегистрирована, не люблю выносить свое личное на всеобщее обозрение, скорее всего боюсь критики, но это уже вопрос для психолога.. но иногда прям НАДО получить пинка от незнакомых людей.

Попробую коротко.
Мне 38 лет, вес на данный момент 146-145 кг. Да, это очень много, даже для меня. Я осознаю, что таскаю на себе еще одного, не худенького «человека», но я никогда не была худой, этот лишний «человек» был со мной всегда, просто когда я была маленькой или юной и «человек» был пропорционально меньше, короче я всегда весила примерно в 2 раза больше нормы. Поэтому мне сложно представить себя стройной и легкой, я этого никогда не чувствовала.

На данный момент у меня 4 степень ожирения, при которой противопоказаны физ. нагрузки кроме бассейна и ходьбы, 2 межпозвоночные грыжи и больные колени, что является следствием лишнего веса и сидячего образа жизни.

Я пробовала не есть после 18, сидеть на кремлевской диете, посещала диетолога и составляла у него рацион, основанный на анализах, после чего питалась исключительно вареной без соли куриной грудкой в мизерных количествах, выдержала 2 месяца, считала калории, да что я только не делала…

Сейчас сижу на диете Дюкана. По всем параметрам она мне подходит лучше всего, но и на ней я срываюсь и срываюсь жестко, т.е. я сегодня не на диете = надо сожрать всю запрещенку срочно сегодня, потому, что завтра будет нельзя. Знаю, что так нельзя, по теории похудения у меня 5, а вот по практике «незачет».
Решила попробовать не так жестко сидеть на диете, возможно это уменьшит срывы.
Начала регулярно (раз в 4-6 месяцев сдавать анализы крови). Был повышен в 2 раза инсулин и мочевая кислота, ну и холестирин немного. После нескольких месяцев на Дюкане инсулин нормализовался.
Недавно была у эндокринолога. Диету она одобрила, но попросила добавить в рацион каши (перловую, еще какую-то и гречневую). Прописала таблетки. Для снижения тяги к сладкому, глюкофаж, вишперон и витамин Д (он у меня очень сильно понижен, я его и так пила)
Меня немного напрягает «Глюкофаж», он вроде для диабетиков, а у меня пока диагноз не поставлен. Я в медикаментах вообще плохо разбираюсь. Надеюсь хуже не будет, все-таки врач назначил.

Еще одна проблема – нет мотивации. Вот такой чтоб прям «идти к мечте». Пытаюсь мотивироваться здоровьем, но пока не было серьезных проблем и соответственно нет серьезного страха.

Пытаюсь все-таки договориться со своим организмом, ведь это у нас навсегда.

Короче, план такой.
Таблетки от эндоркринолога.
Ходьба с Лесли (пока 1 миля, дальше увеличивать по возможности)
Диета Дюкана с небольшими послаблениями.
Контроль крови (глюкоза, инсулин, мочевая кислота). Надо еще почки и печень проверить.

Ловлю тапки.
Для тапочек 35 размера от худеющих с 56 до 55 отдельная корзинка.

Коротко не получилось, сорри.