Неделя 4 из 8! Что я ела на этой неделе

4-ая неделя моего заточения-от момента двойного перелома лодыжки, да со смещением...
Мое основное время проходит так..
Сижу-полулежу, лежать нормально не могу в этом "сапоге"!
На одной ноге-Ортез, на второй-ботинок, с ноги мужа-принес из гаража. Муж чистит в них снег. На ногах, чтобы не было перепадов по высоте, подошва на обуви должна быть одной высоты и легко одеваться, ничего не сдавливая! Ботинок 42 размера -на мой 37! Вот и сижу, как дурочка..




Попробовала походить, пирог сливовый уже готовила сама -на кухне!
Питание-как обычно! Готовит, по-прежнему, в основном-муж!

-ДОМАШНЯЯ БУЖЕНИНА (МЯСО, ЗАПЕЧЕННОЕ В РУКАВЕ-В СОЕВОМ СОУСЕ)https://www.diets.ru/post/1790456/







-ТУШЕНАЯ КВАШЕНАЯ КАПУСТА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ https://www.diets.ru/post/1719333/
Капусту муж готовит без томата-не любит с томатом! Кажется ему, что кислит почему-то из-за томата!
Грибы у меня отваренные и замороженные из леса, рядом с дачей-опята.




-ЖАРЕНАЯ ЩУКА
(ЕЩЕ ИЗ УЛОВА МУЖА НА РЫБАЛКЕ, ИЗ МОРОЗИЛКИ)(ЖАРИЛ МУЖ САМЫМ ОБЫЧНЫМ СПОСОБОМ)





-ЩИ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ



-ЛЕНИВАЯ АЧМА С МЯСОМ(ДОМАШНИЙ ФАРШ) И ЛУКОМhttps://www.diets.ru/post/1538256/
( ТАК ДЕЛАЛА 3 СЛОЯ)






-ЛАВАШНЫЕ ПИРОЖКИ(начинка-на Ваш вкус)или ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ В ЛАВАШЕ
Я-ем-разогреваем в микроволновке-как горячий бутерброд.
Муж-обжаривает в масле на сковороде-как пирожок!




-РИС С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ, МОРКОВКОЙ, ЛУКОМ И ТОМАТОМ-ЛЕЧО С РИСОМhttps://www.diets.ru/post/1024624/
(делала по аналогии с этим вариантом)
Болгарский перец-из морозилки, что морозила в сезон, на зиму! Пора освобождать морозилку, скоро новый сезон!



-ПИРОГ БИСКВИТНЫЙ, БЫСТРЫЙ, СО СЛИВАМИ https://www.diets.ru/post/1865194/




-СЛИВОВЫЙ КОМПОТ(из замороженных слив)


ПОНЕДЕЛЬНИК

-КАША ГЕРКУЛЕСОВАЯ С КУНЖУТОМ, НА ВОДЕ. МАННИК ЛИМОННЫЙ https://www.diets.ru/post/1840293/, КОФЕМОЛОКО


ПЕРЕКУС:
-КИВИ, ЯБЛОКО


3 БЛИНЧИКА ПОМИНАЛЬНЫХ, НАПЕКЛА СОСЕДКА, ПРИНЕСЛА ПОМЯНУТЬ ВСЕХ УШЕДШИХ,
У нас ФЕВРАЛЬ-тяжелый месяц.


-КАРТОФЕЛЬ ОТВАРЕННЫЙ, САЛАТ, СВЕКЛА, МОРСКАЯ КАПУСТА, КОПЧЕНАЯ СКУМБРИЯ.


-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ https://www.diets.ru/post/1254159/. СОЛОМКА. ЧАЙ ФРУКТОВЫЙ



ВТОРНИК

-ЛАВАШНЫЕ ПИРОЖКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ, ЧАЙ С ЯПОНСКОЙ АЙВОЙ
Японская айва


ПЕРЕКУС:
-ПОМЕЛО, МОРОЖЕНОЕ-АРБУЗ-ДЫНЯ-с кусочками фруктов.



-ЩИ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ. ИКРА ТРЕСКИ(стерилизованая, не соленая), САЛАТ, МОРС


-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ https://www.diets.ru/post/1254159/, ТОПЛЕНОЕ МОЛОКО




СРЕДА

-КАША ОВСЯНАЯ НА ВОДЕ, С КУНЖУТОМ, БУТЕРБРОДЫ, ЧАЙ С ЯПОНСКОЙ АЙВОЙ, МАРМЕЛАДНЫЕ ДОЛЬКИ
(Каши варю-15г геркулеса+150мл воды+1 ч.л.кунжута. На фотографии смотрится-так много! )


ПЕРЕКУС:
-КИВИ, ЯБЛОКО, СОЛОМКА


-ЩИ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ СО СМЕТАНОЙ, БУЖЕНИНА, ОВОЩИ, МОРС


-ТУШЕНАЯ КВАШЕНАЯ КАПУСТА С ГРИБАМИ. ЧАЙ С ЯПОНСКЙ АЙВОЙ



ЧЕТВЕРГ
-МАННИК https://www.diets.ru/post/1840293/, БУТЕРБРОДЫ, ЧАЙ С МОЛОКОМ


ПЕРЕКУС:
-ЯБЛОКО, ГРУША


-ЩИ СО СМЕТАНОЙ. ИКРА ТРЕСКИ, МОРСКАЯ КАПУСТА, СВЕКЛА-с ароматным подсолнечным маслом, ОВОЩИ, ПОЛОСАТОЕ ЖЕЛЕ


-А вот ужин-опять не устояла.. Опять Гриша принес от узбеков горячую лепешку, из тандыра. В итоге-ПОЛОВИНА ЛЕПЕШКИ УЗБЕКСКОЙ, РЯЖЕНКА ТЕРМОСТАТНАЯ.



ПЯТНИЦА
-КАША ГЕРКУЛЕСОВАЯ НА ВОДЕ С 1 ЛОЖКОЙ ПРОТЕРТОЙ СВЕЖЕЙ КЛУБНИКИ,2 ГОРЯЧИХ БУТЕРБРОДА В ЛАВАШЕ С СЫРОМ, ЧАЙ С ЯПОНСКОЙ АЙВОЙ


ПЕРЕКУС:
-АПЕЛЬСИН, ЯБЛОКО


ЩИ СО СМЕТАНОЙ, СОЛЯНКА С ГРИБАМИ, МОРС


-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙhttps://www.diets.ru/post/1254159/, РЯЖЕНКА

СУББОТА
Ночь бессонная, видимо менялась погода, очень болела нога- было 2завтрака
-БУТЕРБРОДЫ, КОФЕМОЛОКО.


-ОМЛЕТ, ЧАЙ С ЯПОНСКОЙ АЙВОЙ


ПЕРЕКУС:
-ЯБЛОКО, ХУРМА


-ТУШЕНАЯ КАПУСТА С ГРИБАМИ, САЛАТ, ОВОЩИ, БУЖЕНИНА, МОРС ИЗ ПРОТЕРТОГО КРЫЖОВНИКА С АПЕЛЬСИНАМИ С МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ


-ЖАРЕНАЯ ЩУКА, ОВОЩИ



ВОСКРЕСЕНЬЕ

-АЧМА, КОФЕМОЛОКО


ПЕРЕКУС:
- ЯБЛОКО,2 КОНФЕТЫ


-ВАРЕНИКИ С КАРТОШКОЙ И ГРИБАМИ, СКУМБРИЯ Х/КОПЧ, ОВОЩИ. СЛИВОВЫЙ КОМПОТ


-ГРЕЧКА, ПОМИДОР, ЧАЙ
Завтра анализы крови сдавать-поэтому такой ужин