Я уверена, что большинство из тех кто борется с лишним весом, уже обладает огромным багажом знаний по снижению веса настолько, что способен сам написать книгу по диетологии. Но... лишнии килограммы продолжают оставаться проблемой. Не так ли? Именно предлагаю объединиться, обсудить эту проблему и совместно ее решить. Я не могу обещать вам, что по окончанию марафона каждая из нас сбросит лишнии кг., но однозначно у каждой из нас будет пища для размышлений, база для формирования правильной мотивации, чтобы попытаться дойти до конца. Мы будем работать над нашим восприятием и учиться формировать привычки, которые должны помочь нам незаметно и плавно сбросить вес в дальнейшем. Помните замыленный совет "полюбить себя?" Сколько раз мы его читали и слышали с возмущением думая, что мы итак уже себя любим. Или думали, а как же это? Как именно надо себя полюбить, не понимали и не осознавали. Иногда в голове проскальзывала мысль, что этот человек просто не хочет выдавать своих фишек. Девочки, а что если и правда мы просто не умеем себя любить? Что если и правда нам нужно всего то поменять отношение к себе, для того чтобы получить желаемое?
В общем, стартуем 1 марта и примерно до 31 мая будем учиться себя любить, будем потихонечку менять свои привычки. А дальше уже решим, стоит ли нам продолжать. Торопиться именно сбрасывать вес мы не будем. Мы уже все знаем достаточно экспресс диет от которых мы худеем, а потом вес как бумеранг возвращается назад и не один. В первую очередь работа будет над тем, чтобы сформировать такой образ жизни и питания, который позволит нам плавно, незаметно для себя снижать и затем сохранять вес.
Девочки, буду очень вам благодарна, если подскажите какие именно привычки вы хотели бы сформировать, с чем у вас лично сложности, над чем бы вы хотели поработать? Если у вас есть уже какой то опыт, то буду рада выслушать ваши советы и на какие грабли вы "любите" наступать.
P.S. пардон за сумбур и ошибки. Пишу второпях, с телефона в перерыве на обед.
Я уверена, что большинство из тех кто борется с лишним весом, уже обладает огромным багажом знаний по снижению веса настолько, что способен сам написать книгу по диетологии. Но... лишнии килограммы продолжают оставаться проблемой. Не так ли? Именно предлагаю объединиться, обсудить эту проблему и совместно ее решить. Я не могу обещать вам, что по окончанию марафона каждая из нас сбросит лишнии кг., но однозначно у каждой из нас будет пища для размышлений, база для формирования правильной мотивации, чтобы попытаться дойти до конца. Мы будем работать над нашим восприятием и учиться формировать привычки, которые должны помочь нам незаметно и плавно сбросить вес в дальнейшем. Помните замыленный совет "полюбить себя?" Сколько раз мы его читали и слышали с возмущением думая, что мы итак уже себя любим. Или думали, а как же это? Как именно надо себя полюбить, не понимали и не осознавали. Иногда в голове проскальзывала мысль, что этот человек просто не хочет выдавать своих фишек. Девочки, а что если и правда мы просто не умеем себя любить? Что если и правда нам нужно всего то поменять отношение к себе, для того чтобы получить желаемое?
Чем я становлюсь старше.... тем страшнее жить... тем больше плохих мыслей в голове увы (...
И это мешает мне любить себя.
Спасибо за группу !