Про соль

Доброго вечера.

Вот уже неделю почти не ем соли, точнее ем в таком мизерном количестве, постепенно сводя на нет. Люблю эксперементировать. Мне стало интересно, что будет если не есть соль вообще. Ну конечно, перед этим перебрала кучу информации на эту тему. Некоторые пишут что без соли смертельно опасно, другие же утверждают что поваренная соль вообще химический продукт, который у нас не усваивается и в организме не учавсвует ни в каких процессах, кроме образования отеков и потом организм имеет занятие выводить эту соль. То есть мы никак не помогаем организму, а наоборот мешаем нормально жить. Так же очень разные нормы соли в день можно встретить в разных источниках. Малышева в своих видео одобряет отказ от соли, а она всё таки врач.

Нам нужен органический натрий, который есть по чуть чуть во всех продуктах, таким образом даже не досаливая мы получаем сколько то натрия. Единственное, что я например не понимаю сколько натрия получаю и достаточно ли этого количества. Поэтому, решила ориентироватся по самочувствию. Если действительно соль так нужна, то я должна почувствовать себя плохо, тогда обязательно добавлю её в свой рацион.

А теперь о том как я себя чувствую. Конечно же нормально, пока что не чувствую ничего плохого. Переживала, что упадет давление, оно и так низковато 110/75 примерно, так вот такое же и держится, тут без изменений. Конечно же воду погнало с организма, немножко снижение веса наблюдается, но не критично. Самое удивительное, что у меня прошли боли и отеки в ногах, которые были якобы от варикоза (начальная стадия). Раньше облегчение у меня наступало только с приемом венотоников типа Детралекса и не болели ноги лишь пока пьешь лекарство. После окончания курса, тут же боли и отеки возвращались, я спасалась ношением профилактических компрессионных колготок, особенно летом, но последнее время носила и зимой, так как боль не отступала. При этом всем варикоза у меня как такового нет, не видно никаких вен, единственный симптом боль, чувство распирания ног к вечеру. Соли мало употребляла и раньше, даже не могла подумать, что моему организму соль вообще не подходит. Получается, что все эти нормы соли в день расписанные хорошенько преувеличены. 4 г соли норма пишут, в другом месте 10-15 г , Малышева сказала около 1,5 г натрия в день, а еще в другом источнике пишут что и 0,5 г натрия хватает. Лично я для себя сделала вывод, что скорее всего для меня норма 0,5-1,5 г натрия в день, а если больше, сразу отеки ног.

Конечно еще рано делать выводы, так как неделя только прошла. Но у меня сложилось впечатление, что важность соли для здоровья преувеличена, а вот болезни она может спровоцировать вполне.

Кстати, уже два дня не ношу компрессионные колготки! Ноги легкие без отеков! Это просто счастье!
Не ожидала, что мой варикоз можно вылечить за 5 дней.

Всем здоровья и добра!