Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Подскажите, что я делаю не так?

Здравствуйте! сижу на диете 10 дней, мое меню утро-обезжиренный творог, чай, перекус мандарин, обед-легкий суп на курином мясе, отварная свекла, ужин отварная куриная печень, мандарин, груша. несколько хлебцов в течении дня. Вес на месте, что я делаю не так?

Рейтинг: +6

89803540538

20 февраля 2019 года

1752

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1864446/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подскажите, что я делаю не так?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1864446/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/20/06/3688401_17824-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Здравствуйте! сижу на диете 10 дней, мое меню утро-обезжиренный творог, чай, перекус мандарин, обед-легкий суп на курином мясе, отварная свекла, ужин отварная куриная печень, мандарин, груша. несколько хлебцов в течении дня. Вес на месте, что я делаю не так?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1864446/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1864446/
              ]Подскажите, что я делаю не так?[/url][/b][/size]
              Здравствуйте! сижу на диете 10 дней, мое меню утро-обезжиренный творог, чай, перекус мандарин, обед-легкий суп на курином мясе, отварная свекла, ужин отварная куриная печень, мандарин, груша. несколько хлебцов в течении дня. Вес на месте, что я делаю не так? [b][url=https://www.diets.ru/post/1864446/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Комментарии:

Трясогузка-2015

20 февраля 2019 года

Я скажу применительно к себе. Правильно-неправильно не знаю. Но я бы сделала так. Мандарины и груши с вечера на первую половину дня. Хлебцы долой. Это концентрированные углеводы. Обезжиренный творог в топку. Минимум 5%. И сколько калорий такой рацион? И какой вес?

Ответить

andreeva marina71

20 февраля 2019 года

Трясогузка-2015 пишет:
Обезжиренный творог в топку. Минимум 5%.

Сонечка!

↑ Ответить

svetlkovale

20 февраля 2019 года

А почему обезжиренный творог в топку?

↑ Ответить

andreeva marina71

21 февраля 2019 года

Светлана, баловаться обезжиренными продуктами не стоит.....

↑ Ответить

andreeva marina71

20 февраля 2019 года

А может ещё физической нагрузки маловато

Ответить

Трясогузка-2015

20 февраля 2019 года

Я не заметила, что БУЧ. Может там каие-то другие правила. Но хлебцы по-любому не те углеводы, что надо.

Ответить

helgikene1

20 февраля 2019 года

zacem hudet v 10 let?

Ответить

Трясогузка-2015

20 февраля 2019 года

Капец. 10 лет????? Это вперед за булимией, что ли?

Ответить

89803540538

(автор поста)

20 февраля 2019 года

Девочки ! Я только не давно зарегистрировалась на сайте! прошу прощения за возраст ) мне 29, при регистрации не смогла почему -то выставить правильный возраст

Ответить

andreeva marina71

20 февраля 2019 года

89803540538 пишет:
Я только не давно зарегистрировалась на сайте!

Добро пожаловать, а по имени как величают?
Меня Марина, будем знакомы!!!
Рада буду видеть у себя в друзьях, если что могу что нибудь подсказать. Обращайся. Извиняюсь если сразу на "ты"...

↑ Ответить

mnva

20 февраля 2019 года

может у вас недостаток веса

а Вы решили еще схудеть
Сколько весите то для начала

Ответить

vit 1970

20 февраля 2019 года

Возможно, вы мало едите.

Ответить

mnva

20 февраля 2019 года

Ох нет, мало едите, значит вес уходит, вот не верю в "запасы на зиму"

↑ Ответить

stellay

20 февраля 2019 года

Я согласна, слишком мало еды и организм не отдаёт. При таком весе можно на 2000 и больше ккал худеть.

↑ Ответить

Вислова1956

20 февраля 2019 года

Eсли калорий мало,организм тормозит похудение?

А я то думала...вот из за чего не худеется...(((

Ответить

дваждымамулька

23 мая 2019 года

Конечно, может уже неактуально). Но БУЧ - это не все в кучу. И угли и белки только в смешанный день. И то опять же не в кучу. Мандарин к примеру на перекус. После завтрака идущий

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!