Итак, три недели позади. Вес по плану на понедельник должен был быть 106.3, по факту 105. Хорошо. Не срываюсь, не голодаю. Считаю и взвешиваю. Не буду говорить, что почувствовала необычайную легкость. Смешно. В 105 кг. Но брюки в поясе посвободней гораздо.
С водой не скажу, что подружилась до конца, но однозначно пью больше, чем раньше.
К сахарубулкамконфетам не тянет. Единственное, иногда хочется с мужем бокальчик вина. Оно у нас удалось в этом году. Необыкновенно вкусное. Но держусь. Хотя может на 23 и сломаюсь. Один раз.
Итак, три недели позади. Вес по плану на понедельник должен был быть 106.3, по факту 105. Хорошо. Не срываюсь, не голодаю. Считаю и взвешиваю. Не буду говорить, что почувствовала необычайную легкость. Смешно. В 105 кг. Но брюки в поясе посвободней гораздо. С водой не скажу, что подружилась до конца, но однозначно пью больше, чем раньше. К сахарубулкамконфетам не тянет...
Читать полностью
Да. Но теперь главное - это не решить для себя, что все удалось. Мне еще до худой коровы как до Парижа ползком. А уж до газелиииии (которая не автомобиль, конечно)
Вес по плану на понедельник должен был быть 106.3, по факту 105.
Отлично!
Если не секрет, как планировали? сколько скидывать в день/неделю/ месяц?
Я тоже всегда планирую, чтоб было на что ориентироваться, но пока не знаю какие должны быть так сказать "нормы" похудения. Вроде вес большой и скидывать должна быстро первое время, но на диете не первый раз и вес уходит с трудом. Я пока определила для себя 2 плана: идеальный - 4 кг в месяц, реальный - 2 кг в месяц.
Я по опыту прошлых, так сказать, сезонов поняла, что мне не голодно и худеется при плане 1 кг в неделю. Притом не вскакивать на весы каждый день. По понедельникам. Т.е. в рамках 7 дней вес может скакать, но к понедельнику -1кг вынь и положь. Я понимаю. что сейчас может и больше уходить, потом будет сложнее. Но стараюсь держать 1500-1700 ккал в день. Хотя последние дня три не добираю чуть-чуть. Перестану влезать в план, буду корректировать что-то. Но к тому моменту (апрель примерно) у меня будет физ.нагрузка мама не горюй. Потому, думаю, все получится. У меня сын похудел на 30 кг. Просто решил и похудел. Так что он меня еще и стимулирует.
УДАЧИ!!!
Если не секрет, как планировали? сколько скидывать в день/неделю/ месяц?
Я тоже всегда планирую, чтоб было на что ориентироваться, но пока не знаю какие должны быть так сказать "нормы" похудения. Вроде вес большой и скидывать должна быстро первое время, но на диете не первый раз и вес уходит с трудом. Я пока определила для себя 2 плана: идеальный - 4 кг в месяц, реальный - 2 кг в месяц.