Главная > Дневники > Дневник пользователя svetlkovale

4 дня на ПП. Нужна помощь

Закончив диету "6 лепестков", я сразу перешла на ПП. Прошло 4 дня. Пью много воды, не менее 10 стаканов. Сегодня решила сфотографировать то, что я съела за день. По ощущениям я ела весь день, а на фото вроде как нет. Кто давно в этой теме, прошу, посмотри, подскажите что не так.
Попробовала приготовить роллы с творогом(присмотрела рецепт здесь) - понравились. Соль использую по минимуму, овощи, рыбу, кашу - без соли, мне так комфортно.

Тэги: ПП, фотоотчёт за день

Рейтинг: +15

svetlkovale

20 февраля 2019 года

13010

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1864486/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 дня на ПП. Нужна помощь</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">ПП</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/73385/">фотоотчёт за день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Закончив диету "6 лепестков", я сразу перешла на ПП. Прошло 4 дня. Пью много воды, не менее 10 стаканов. Сегодня решила сфотографировать то, что я съела за день. По ощущениям я ела весь день, а на фото вроде как нет. Кто давно в этой теме, прошу, посмотри, подскажите что не так...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1864486/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1864486/
              ]4 дня на ПП. Нужна помощь[/url][/b][/size]
              Закончив диету "6 лепестков", я сразу перешла на ПП. Прошло 4 дня. Пью много воды, не менее 10 стаканов. Сегодня решила сфотографировать то, что я съела за день. По ощущениям я ела весь день, а на фото вроде как нет. Кто давно в этой теме, прошу, посмотри, подскажите что не так. Попробовала приготовить роллы с творогом(присмотрела рецепт здесь) - понравились... [b][url=https://www.diets.ru/post/1864486/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник svetlkovale:

Куриные сосиски
На лыжню!
• 4 дня на ПП. Нужна помощь
Отчёт по диете "6 лепестков"
Горжусь собой. Диета "6 лепестков". День пятый - творожный.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Комментарии:

Анюта Макарова

20 февраля 2019 года

Все выглядит шикарно

А калории не считаешь?

Ответить

starosta1225

20 февраля 2019 года

На такой диете я б худела и худела классное меню

А напитки с сахаром?

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

20 февраля 2019 года

Напитки без сахара, от него отказались несколько лет назад, заметили мёдом. Калорий мало. Но больше не хочу есть, я хожу постоянно сытая. Может со временем организм будет требовать больше калорий, а пока через силу есть не хочу. Очень активная работа, чувствуется прилив сил. Значит, хватает

Ответить

starosta1225

20 февраля 2019 года

Прекрасненько!

↑ Ответить

Lenok Il

20 февраля 2019 года

А что там на фотке на второй?

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

20 февраля 2019 года

Путассу, почистила уже, без косточек и помидорка с пекинской капустой

↑ Ответить

Lenok Il

20 февраля 2019 года

↑ Ответить

Missis_Kris

21 февраля 2019 года

Все супер

Ответить

Лена-пена

21 февраля 2019 года

хоть у кого-то нормальное количество еды

Ответить

oxixi

24 февраля 2019 года

Светлана, а ролы из чего, я не поняла.Напишите подробнее состав ужина

И вообще каждого приёма пищи. Если бульон с мяском - это обед, то слабенько (почему-то жирноватый бульон, при варке курицы лучше первую воду слить, тогда и вредных куринных гормонов и жира будет меньше). Лучше перекусы поменьше сделать, а основные приёмы еды по количеству еды увеличить. И если калории не считаете, то лучше их количество резко не снижать, ато организм привыкнет к небольшому их количеству и перестанет сбрасывать вес.

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

25 февраля 2019 года

Ужин - роллы: на лист нури - творог с копчёной скумбрией со свежим луком и скумбрия, запечённая на силиконовом коврике без жиров, иван-чай с мелиссой.
А то, что есть стала мало (хотя я наедаюсь), калории не считала, как результат - вес остановился, ушёл только 1 см в талии. Завтра сяду всё меню пересматривать. Спасибо за совет!

↑ Ответить

oxixi

26 февраля 2019 года

на лист нури - творог с копчёной скумбрией со свежим луком и скумбрия, запечённая на силиконовом коврике без жиров

ммм.. вкусняшка!!!

↑ Ответить

Ланса

27 февраля 2019 года

вкусно, очень

, вы занимаетесь физ нагрузками?

Ответить

svetlkovale

(автор поста)

28 февраля 2019 года

У меня работа очень активная, не присесть. К вечеру без ног и без рук

. Сейчас у нас потеплело, катаемся на лыжах - 2 -3 раза в неделю.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.