РЕГИСТРАЦИЯ В ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - ВСЕГО 50 МЕСТ!!!

Доброго времени суток!

Каждый марафон мы стараемся сделать содержательнее, полезнее и продуктивнее, а это значит больше вовлечённости с нашей стороны.
Зимний марафон стал очень показательным и открыл нам (модераторам) глаза на многие вещи от которых мы раньше отмахивались.

Эта Весна будет жёсткой!

Организаторы
Этот марафон ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь!

Форма проведения
Этот марафон, как и прошлый, мы проводим за закрытыми дверьми. Открываем клуб, вступление в который только по приглашению от модераторов. Приглашение от модераторов высылается только зарегистрированным на марафон учасникам (т.е. здесь)!
Прямые заявки на вступление в клуб не рассматриваются!

Взвешивания
Взвешивания проводятся по пятницам и субботам. За день появляется пост с соответствующим названием "Взвешивание 01.03.19" в котором вы выставляете свои фото с весами.
У марафона есть свое кодовое слово - "ПОДСНЕЖНИК".
На фото весов помимо веса должна быть видна бумажка/стикер с надписью: дата, ник и слово "подснежник".
Также, помимо фото обязательно самостоятельное заполнение веса в таблице клуба.

На отчёт даётся 2 дня (пятница/суббота) по времени Диетс. Если по какой-то причине вы не отчитались в положенный промежуток времени, то в таблице у вас появится "-".
3 "-" подряд и вы отчисляетесь из марафона, по-этому, если у вас планируется долгий отпуск или отъезд - предупредите об этом организаторов!

Задания
Каждую неделю по воскресеньям появляется пост с заданиями на неделю.
Задания по 4 категориям: питание, спорт, психология и красота + бонусная тема - для души)
Выполнение заданий условно ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ, но помните, что выполнение каждого из них приблизит вас к намеченной цели!
Что значит условно? Это то, что есть некоторые наши задания, которые, допустим, противоречат вашей системе питания, то естественно, требовать его выполнения никто не будет.
НО! Отчёты по заданиям недели мы хотим видеть каждую неделю!

Цели
У нас у всех есть своя большая цель, как, например, скинуть 10-20-30 кг и т.д.
Мы делим свою глобальную цель на маленькие - еженедельные.
О своих целях/намерениях мы сообщаем каждую неделю в отчете по взвешиванию!

Наказания
Бывает так, что еженедельная цель поставлена, но мы по каким-либо причинам её не выполнили...
Тогда вы из списка участников выбираете себе "наказателя", который придумает вам дополнительное задание, которое нужно обязательно выполнить!
"Наказатель" выполняет наказание вместе с провинившимся, но на 50% меньше) Например, если наказание было стоять в планке каждый день по 60 сек, то наказатель сам должен отстоять в планке по 30 сек ежедневно

Объёмы
Объёмы скидываем раз в месяц: 29 марта, 26 апреля и 31 мая.

Общение
Для общения есть тема "Беседка", на главной странице клуба пишут только модераторы важные сообщения.
Ну и дневники участников! Добавляйтесь в друзья, следите за новостями, пишите коментарии.

Спорт
В рамках данного марафона будет восстановлено соревнование по шагам "Мой миллион"!
Участие добровольное! Но, если вы решились, то идём до конца!

Второй шанс
Второго шанса тоже не будет. Продумайте серьёзно своё участие - позже добавиться будет невозможно.

ВАЖНО! Почему мы можем отказать в участии?
Модераторы оставляют за собой право отказывать в регистрации тем, кто в прошлые марафоны слился в тихую.

ВАЖНО! За что мы будем отчислять!
- Подряд 3 пропуска взвешиваний и, как следствие, заполнение таблицы по весу (без предупреждений об отпуске).
- Подряд 2 пропуска отчёта по заданиям недели (без предупреждений об отпуске).
- Недоброжелательное и хамское общение.

В эту Весну мы хотим видеть в клубе по-настоящему заинтересованных и настроенных на результат участников!
По-этому подумайте основательно прежде чем подавать заявку!

***************
Что же нужно сделать чтобы принять участие и попасть в 50-ку!?

Для новых участников: для ознакомления с форматом марафона заходите в группу "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"".

Марафон стартует 1 МАРТА 2019, принимаем заявки до 28 февраля вкл.!

Марафон расчитан на 3 весенних месяца: с 01.03.19 по 31.05.19.

Метод питания/диеты и физической активности не является принципиальным, каждый волен выбирать то, что ему ближе!

Для регистрации нужно указать:
1. Ник + Реальное имя
2. Вес
3. Цель/цели на весну.

1 МАРТА проводится первое марафонское взвешивание, результаты которого являются отправной точкой в Весеннем марафоне.


Удачи нам всем и пусть эта весна принесёт нам хорошие результаты!