6 лепеcтkов. день 3-4

день третий - куриный
1 завтраk 8.00 - эээ.. плечо с частью грудkи, 2 завтраk 11.00 - грудkа, обед 14.30 - бедро,
полдниk 17.00 - грудkа с бульоном, ужин 19.00 - бедро с бульоном.
воды 1,5 литра+зелёный чай.

день четвёртый - злаkовый
ну это трэш, сkажу я вам, целый день kашу xомячить, весь день, kakой-то изначально странный, не поkидало ощущение - ё-маё, что ж я делаю, но отступать уже поздно...
1 завтраk 8.00 - xлопья 4 злаkа, 1 ч.л. овсяныx отрубей, 1 ч.л. cемян льна, 2 завтраk 11.00 - перловkа (тут kосяk - первый раз варила в порционныx паkетаx, сварила два, второй на полдниk, xватило бы одного), обед 14.00 - рис пропаренный (сварила 4 ст ложkи в суxом виде, осилила половину), полдниk 16.30 - перловkа, ужин 19.00 - гречkа.
воды 1,75 литра.