ДЕНЬ 18

ДЕНЬ 18 Всем привет!) вот прошел еще один денек с правильным питанием ))Взвесила сегодня 1 ст ложку клетчатки думала граммов 20 - фигушки!! 5 гр!!! я думаю блин пачка 150 гр а я никак не могу даже 3ю часть сьесть Еще в инете накопала пару интересных рецептов с цветной капустой - оставила себе в заметках )) Завтра суббота.. два важных момента : первый контрольное взвешивание а второй меня пригласили на крестины.. Практически ежедневно какие то искушения.. Если учитывать что на всех наших семейных праздниках стол ломается от многоразных вкусняшек- то тут нужно будет более чем сила воли в кулаке.. Нашла выход - позвонила племяннице и попросила отварить пару картошин + кусочек не жирного мяса - она долго смеялась думала шучу )))) но после поняла что я говорю серьезно- тогда смешно стало мне ну и фрукты само собой ( кроме банана и винограда) так что завтра будет день насыщенный... И думаю отчет то же

ЗАВТРАК овсянка 120 гр

ОБЕД картофель тушеный с овощами( капуста лук морковь) 180гр + отварное мясо 100гр

УЖИН творог 4% 120 гр + через час 200гр кефира с 5гр клетчатки )) ( 1 ст ложка)