ДЕНЬ 19

ДЕНЬ 19 Ну вот добралась до компа )) День сегодня был очень насыщенный! Есть 2 новости и обе отличные!! Так как и говорилось вчера - сегодня я была на крестинах, получилось что поехали после 13.00 и я смогла перенести свой обед на пол часа раньше -до выезда ( успела отобедать дома))) К племяшке приехала *сытая* сказать как на меня смотрели- это ничего не сказать!!)) я пододвинула к себе тарелочку с фруктами + питьевую водичку и усе!! Старалась не зацикливаться на том что стоит на столе - и слава богу НЕ СОРВАЛАСЬ!!( и в этом мне помогла 2 отличная новость о которой позже расскажу )) соблазняли на красное вино - но *не пробили* меня)) зато к машине когда уезжали бежала первая))) за столом в промежутке с 13.30 до 18 было струскано 2 мандарина 2 киви+ грепфрукт( он для меня по спецзаказу был закуплен ))))) Домой успела к своему ужину по расписанию.
Вторая хорошая новость - сегодня было контрольное взвешивание!!! и я уже не 115.900 как было в прошедшую субботу( фото закрепила в альбоме)- а 113!!! УРААА!! еще одна маленькая победа на пути к своей цели!!! И еще - суп ем чайной ложкой- может и смешно но так насыщение происходит лучше )) пока доковыряешь 200 грамм то кажется уже совсем полный желудок)) фото взвешивания прилагаю!!!)

ЗАВТРАК Овсянка 120гр+клетчатка 5 гр
ОБЕД )) Суп рыбный( из скумбрии+морковь+картофель ( вымоченный)+лук -ничего не пасеровала 200гр+ 100гр скумбрии отварной
УЖИН 120гр творога 4% +через час стакан кефира +5гр клетчатки