Это здорово, что есть такое сообщество, где можно поделиться своими мыслями и переживаниями. И не бояться, что ты не молода, а жить и двигаться в ногу со временем хочется. Мне нравится, что приходя в фитнесс клуб, я вижу много возрастных женщин, которые чувствуют себя раскованно, посещают групповые занятия. Я хожу на йогу, в бассейн и понимаю, что это моё спасение от скованности всего тела. Очень хочется убрать ненавистные лишние килограммы и жить легко. Я измеряю свой лишний вес арбузами. Мне страшно сказать, сколько я их ношу с собой ежедневно. Думаю, что я на правильном пути и вместе всегда легче преодолеть и начать снимать с себя арбузные путы.
Это здорово, что есть такое сообщество, где можно поделиться своими мыслями и переживаниями. И не бояться, что ты не молода, а жить и двигаться в ногу со временем хочется. Мне нравится, что приходя в фитнесс клуб, я вижу много возрастных женщин, которые чувствуют себя раскованно, посещают групповые занятия. Я хожу на йогу, в бассейн и понимаю, что это моё спасение от скованности всего тела...
Читать полностью
Ну если страшно сказать, сколько весишь, то скажи, сколько арбузов и какого они веса... . Мы сами посчитаем. И заодно посчитаем, сколько арбузов таскаем сами...
По-моему, подсчет веса в арбузах, это потрясающе)) Арбузики все любят
Это верно, очень приятно, что можно поделиться своими мыслями, тут всегда поддержат!
Удачки вам!
Я прошла курс в 2012 в центре Доктора Гаврилова и похудела на 9 кг. Для этого нужно желание, терпение и жесткий подсчет калорийности съеденной пищи. Определенный период я держалась. Покупаю в том же центре различные настрои на похудание. Подсчет калорий сидит четко в уме, но при том образе жизни, который изменился у меня при смене социального статуса (пенсионер), что-то сломалось внутри из-за того, что не умею пользоваться свободой от работы. Что-то должно меня подтолкнуть и я должна начать избавляться от своих килограммов.
Вот вы арбузами мерите , а я вспомнила как в сезоне "зважени и щасливи" спрашивали участников на сколько они хотят похудеть и вот эту разницу измеряли салом, складывали это сало на тележки и участники везли эти телеги....картина жуткая... арбузами эстетичнее...
Если бы их можно было не продать, а хотя бы подарить худым. Но ведь не возьмут. А еще я вспомнила про мужика, который решил похудеть на 30 кг., купил большоц кусок сала и прибил его к забору. А потом 30-ю выстрелами изрешетил его. По выстрелу на килограмм. Это из книги доктора Гаврилова, когда я проходила у него тренинг. А я вышла с тренинга, где попращалась с вредной едой и должна была себя чем-то наградить. Но поняла, что если сейчас не съем булку, то никакой награды не нужно будет. Съела и начала худеть, потом считая калории. Это был прощальный выстрел.
Ура, кто-то съел от одного арбуза 1,2 килограмма. Конечно, это лишняя жидкость вышла с украденным куском. Если это подтвердиться на весах завтра, поделюсь секретом. Мое кредо-правда, только не горькая.
3 часа провела в спортивном клубе. Йога 1,5 часа, плавание 30 минут, соляная пещера и хамам. Всё хорошо, а теперь уснуть трудно. А сон и похудание очень взаимосвязаны.
И я вот тоже ношу 5 абузов в руках и под сердцем: 4 по пять кило и один 3 кило при росте 1м58см. Тяжко. Особенно наклоняться, при уборке, обувь надеть. В глазах темнеет. Но разве помню я об этом, когда ем?? Где взять осознание?!
Дорогая Юля! Осознание-это быть сейчас и в том месте, где вы находитесь. Да, Вы очень заняты и Вам во всех отношениях тяжело. Я постараюсь найти источники, объяснение слова осознанности. Обещаю!
Я даже утром не помню, что можно овсяноблин испечь. Пью кофе и ем, что найду. Очень прошу сына, чтобы он меня контролировал. Через час после завтрака говорил:,, Мама, всё, час прошёл, вставай из-за стола." Но он занят бывает, тоже забывает сказать мне. Так что я обычно до часу за столом сижу. А дальше надо на работу, и я встаю из-за стола! Вот, раскрылась всем!
Вот понимаете, сейчас пишу и все понимаю, но утром хоть верьте, хоть нет, я ничего про похудение не помню ВООБЩЕ! Только контроль со стороны в моем случае((((( обжора- он как алкаш
Это верно, очень приятно, что можно поделиться своими мыслями, тут всегда поддержат!
Удачки вам!
,