Нужен совет

Девочки, помогите советом. За последние полгода резко на рада вес целых 15 кг, знаю, что сама виновата. Но сейчас нужно срочно приводить себя в порядок. Как думаете если в основном питаться супами ( естественно без майонезов, кубиков) на натуральном мясном бульоне, овощи, черный хлеб. Спорт в домашних условиях. Можно ли достичь такого результата. Прошу посоветовать что-то для меню диета и спорта. Спасибо!
 
На сколько можно похудеть за 40 дней? Ну и подтянуть тело. Также прошу предложить диеты и варианты спортивных нагрузок в комментариях)
Опрос завершен.

5
13 (81%)
10
3 (19%)
15
0 (0%)
Всего проголосовало: 16
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Нужен совет

На сколько можно похудеть за 40 дней? Ну и подтянуть тело. Также прошу предложить диеты и варианты спортивных нагрузок в комментариях)



В опросе приняли участие 16 пользователей.
Рейтинг:  +5
Ольга Кислова
24 февраля 2019 года 488 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужен совет
Девочки, помогите советом. За последние полгода резко на рада вес целых 15 кг, знаю, что сама виновата. Но сейчас нужно срочно приводить себя в порядок. Как думаете если в основном питаться супами ( естественно без майонезов, кубиков) на натуральном мясном бульоне, овощи, черный хлеб. Спорт в домашних условиях. Можно ли достичь такого результата. Прошу посоветовать что-то для меню диета и спорта... Читать полностью
 


Дневник Ольга Кислова:

  • • Нужен совет


Комментарии:

24 февраля 2019 года
0
Без вреда для здоровья выбрала первый вариант. Вы же 15 кг наедали полгода. А хотите сбросить за 1,5 месяца?
Список диет на сайте находится тут https://www.diets.ru/diets/
Удачи!

24 февраля 2019 года
+1
Супы - очень голодный вариант, как и вся жидкая пища. А есть неограниченно их тоже нельзя. От силы 3- 4 раза вдень по пиалке, и нежирные при том. И хлеба к ним только кусочек в 30 гр. А похудеть за месяц на 3- 4 кг реально.

24 февраля 2019 года
+1
Если отказаться от сладкого и мучного, перейти на раздельное питание (не менее 5 раз в день), то при вашем весе может уйти килограмм 5 за первый месяц

24 февраля 2019 года
+1
Я тоже хочу похудеть сама , мне тоже надо сбросить почти столько же, но они у меня набрались лет за 10. Надо прочесть все что есть в свободном доступе, а потом решать как быть.

24 февраля 2019 года
+1
Найти подходящее питание плюс фитнес, сила воли, отказаться от вредного, думаю возможно. Худеют же люди и без диетологов.

24 февраля 2019 года
+1
Попробуйте подсчёт калорий и ПП, включая спорт. Хотя бы не менее 10 тысяч шагов в день

24 февраля 2019 года
+1
Нормальное похудение 1 кг в неделю, приблизительно. Хотите больше - пожалуйста, но будьте готовы, что они вернутся и приведут с собой друзей, очень быстро. Плюс, проблемы со здоровьем и обменкой.
А, что за сроки 40 дней?

25 февраля 2019 года
+1
Я на Дюкане сижу. За месяц сбросила 10 кг. Но у меня начальный вес 125. Попробуйте эту диету. Только учтите, на ней сбросить не проблема, набрать легко все обратно, если не пройти все стадии. Сможите, тогда дерзайте.

25 февраля 2019 года
+1
Тоже считаю, что на супах трудно худеть. Придется строго ограничивать себя в количестве супа, ведь суп - это жиры. Голодно и трудео! Я ем суп только в обед.

25 февраля 2019 года
0
А почему, суп это жиры?

25 февраля 2019 года
+1
Можно и 10 скинуть если очень постараться. Смотря сколько хлеба к супу употреблять. Ну и хлеб вобще не стоит есть если надо похудеть прям очень срочно и быстро. Лучше уж гречку вместо хлеба


Оставить свой комментарий
B i "