ДЕНЬ ТАК БЫСТРО ПРОЛЕТЕЛ

Добрый вечер! Сегодня всё по плану, день прошел отлично. Отчитываюсь))
Утром был вакуум, вода, приседания. Утро правда было в 10 часов, проспали с дочкой подъем в 9.00.
На завтрак была кукурузная каша на воде, ближе к готовности добавила немного молока и полчайной ложки сливочного масла.


На перекус скушала 1 яблочко, на обед гречка, отварная куриная голень, помидорка и кусочек хлеба бородинского. В гречку добавила немного сметаны, а то суховатая была.



После прогулки на перекус был хлебец с творожным сыром Рикотта (мне понравился, хороший состав - ничего лишнего) и пила чай зеленый с лимоном, имбирем и мёдом. Чувствую что заболеваю, вдруг поможет))



На ужин был винегрет.

Не доела. Наелась.

Сегодня был отвесик с утра -400
Сейчас пойду делать обвертывание. Давно не делала. И буду прописывать меню на неделю и процедуры все свои, чтоб был четкий план и в принципе какие дела надо будет сделать на неделе. Всем отличного настроения