У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Мишеля Монтиньяка

Помогите с меню

Исхожу из того, что за продукты есть у меня в наличии сейчас.
Завтрак: яблоко
через 20 минут - яичница на растительном масле, салат из капусты и зелени с маслом
обед: скумбрия в фольге с лимоном + салат из помидоров и огурцов
ужин: стручковая фасоль отварная + 2 яйца.

Рейтинг: +5

alina_60

25 февраля 2019 года

510

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1865381/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите с меню</a>                  <div style="padding:7px 0;">Исхожу из того, что за продукты есть у меня в наличии сейчас.<br>Завтрак: яблоко<br>через 20 минут - яичница на растительном масле, салат из капусты и зелени с маслом<br>обед: скумбрия в фольге с лимоном + салат из помидоров и огурцов<br>ужин: стручковая фасоль отварная + 2 яйца.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1865381/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1865381/
              ]Помогите с меню[/url][/b][/size]
              Исхожу из того, что за продукты есть у меня в наличии сейчас. Завтрак: яблоко через 20 минут - яичница на растительном масле, салат из капусты и зелени с маслом обед: скумбрия в фольге с лимоном + салат из помидоров и огурцов ужин: стручковая фасоль отварная + 2 яйца. [b][url=https://www.diets.ru/post/1865381/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Комментарии:

Хозяйка Снежной Совы

25 февраля 2019 года

Есть отличный сайт "форумонти"- там прямо все до тонкостей: дневники худеющих, море рецептов, в общем, все, что нужно!

Ответить

alina_60

(автор поста)

25 февраля 2019 года

А если конкретно по этому меню? Есть ли ошибки?

↑ Ответить

Хозяйка Снежной Совы

25 февраля 2019 года

В принципе, ошибок нет, но можно было бы к каждому приему пищи добавить разрешенных углеводов ( крупы, макароны т/с). Для сытности. А то каждый прием пищи получается белково-липидным, а их надо чередовать с белково-углеводными. В общем, на обед к рыбе можно было бы спагетти аль-денте или гречку, например. Но для первого дня все вполне себе нормально!

↑ Ответить

alina_60

(автор поста)

25 февраля 2019 года

О! Как раз о гречке спрошу! С чем ее можно сочетать на завтрак? Просто посмотрела ее ГИ, и мне высоковатым показалось.

↑ Ответить

Хозяйка Снежной Совы

25 февраля 2019 года

С молоком можно до 1,5 %, с соевым молоком ( коровья молочка- до 125 г в день, козья- до 250 г, соевая- без ограничений). С яичным белком еще можно сочетать. Короче, со всеми белками жирностью до 1,5% ( крайний случай 2%).

↑ Ответить

София Фортуна

12 июня 2020 года

Яблоко натощак не желательно. Сразу повышает сахар в крови и , как следствие, выброс инсулина. Если так питаться очень скоро можно заработать диабет 2 типа. . Советую фрукты есть после сложных углеводов и белков, на десерт.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы