Привет всем 1 день на пк

Я уверенна, что правы те, кому удалось похудеть и сохранить достигнутое без явного ущерба своему здоровию долгое время. Всякие формулы и коридоры совсем не обязательно правильные, если верить тем врачебным статъям, которых я прочитала (жаль, не сохранила их адреса) (и кое что было в литовской прессе), совсем нет опасности для здоровия и похудательного темпа когда суточная калорийность опускается даже до 6-и сот, когда ожирение очень большое. Замедление обменных процесов возможно махимум до 15 проц. на время, когда соблюдается такое скудное питание, само собой понятно: когда я сама весила больше 140-а кило, я без затруднения съедала столько сколько нужно двоим людям, мой муж худой редкостно, рост наш одинаков, а съедает он за сутки меньше половины моего тогдашнего, к чему это я? Да к тому, что похудевшей мадам совсем не желательно вернуть большие полные тарелки, мечта после диеты остатся стройной и опять лопать тазами не осуществима, как бы мы не называли свой метод похудения: любой диетой, пп, выщитыванием БЖУ, не переступанием коридоров, гранъю 1200 и прочим. Я в какой то месяц избавилась от 12 кило и стала заметно здоровей, должна признатся, что теперь я немного вернула свой вес (10 кило от 40-а расплавленных), виновато только то, что еще не научилась держать себя в полной дисциплине при виде полной тарелки, другого пути нет для меня и похожих.

1200 это самый минимум. При физ.нагрузках коэффициент больше в зависимости от нагрузок. Просто потом вес встанет и не сможете его никуда сдвинуть. В интернете много информации по этому поводу. Почитайте, изучите. Удачи!!!