Если коротко, мои успехи за год так себе. Сначала похудела на 5 кг, потом 3 наела обратно. Но счёт все таки в мою пользу
Впереди новая весна, много планов, новый марафон. Собираюсь придерживаться правильного питания. Не буду зарекаться от вина и вкусностей по праздникам, благо праздников предполагается всего три.
Считать калории мне пока надоело, буду писать сюда, что я ем и периодически фоткать.
Собственно, понедельник
Завтрак : сырники с курагой 2 шт, кофе
Обед : чечевица, тушёная говядина, салат из капусты (порции столовские, не тазик
)
Перекус : сыр бри. (Вряд ли мне досталось больше 30 гр, нас много, упаковка махонькая
два кусочка горького шоколада.
Ужин : куриная грудка в сметанно-горчичном соусе, салат из редьки и яблока.
Ещё постараюсь писать про хорошее. В субботу ходила с подругой на концерт Мельницы. Не ждала ничего особенного, но было неожиданно хорошо. Сделала одно паршивое фото на память
Сделала сегодня кучу дел: оплатила счета, составила примерным план тренировок на март, меню на ближайшие дни, купила продукты, приготовила ужин, героически вымыла посуду после выходных. (ненавижу домашние дела), записалась на маникюр, ну и работу никто не отменял, к сожалению
Теперь можно с чистой совестью дочитать книжку. Всем хорошей недели
УДАЧИ, Инна, все получится!
Спасибо!
Ждём, любим!!!
Я же не пример для подражания)))