25.5

Вчера немного увеличила нагрузку в спортзале, суетилась весь день ,
накушала всего 500 ккал, вечером кефир с имбирем, чили и корицей, погрелась в сауне
и получила сегодня в награду отвесик -0,7.
Многовато конечно, но очень приятно.

Сегодня не буду особо усердствовать со спортом, мышцы побаливают.
При низкокалорийном питании от сильной нагрузки мышцы могут ослабнуть. Опасно увлекаться.

Мама меня к обёртываниям склоняет Прочитаю на досуге об этом.

Всем приятного дня!