Менопауза и ожирение

Не знаю, поймут ли меня молодые, но и в зрелом возрасте за 55 лишний вес большая проблема. И кости устают носить твое тело, и одежда трещит по всем швам, и смотреть на себя противно. А тут еще возрастной подвох - менопауза и без каких-либо шагов в эту сторону вылазят лишние 15 кг, и так пока "колбасило" и "трясло" последние годы, а как наступила устойчивая менопауза, вес и вовсе пополз еще выше, и с 88кг добрался до отметки 104 кг... Это ужасно, когда живот мешает присесть, это кошмар полный когда повернуться с боку на бок как прежде не можешь. А еще ужаснее то, что гардероб весь стал не по размеру и надо его обновлять на пенсию. Вот и решила я последовать примеру Екатерины и принять систему питания которую она разработала. Я знаю себя, если начинаю сомневаться в чем то то прекращаю этим заниматься. Изучив немного "минус 60", пришла к выводу, что на такое способна. Завтра неделя как я придерживаюсь системы. с 104 сползла на 100.8 кг... насколько весы не обманывают, не знаю. Хочу заметить, что раньше не завтракала вообще. Последние полтора года стала добровольной домохозяйкой и привыкла позже ложиться, позже вставать, обходиться чашкой кофе и потом обедать вместе с мужем. Теперь же следуя системе, я стала готовить себе завтрак и стараться завтракать не позже 9.00. А вернее, в 9.00 утра у меня завтрак... И вот здесь у меня появилась новая привычка - после нормального завтрака на меня нападает жажда. Я и сахар проверила, и состав того что кушаю - не пересолено, несладкое, нежирное, но жажда появилась... до обеда я выпиваю пол литра воды... с другой стороны это даже хорошо, ведь хоть система и не предусматривает насильного вливания жидкости, а не секрет что воду пить нужно если худеешь... Вот и думаю, правильно ли я думаю... В систему вроде как вошла полностью с первого дня. Может так и надо?