Завтрак: запеканка
Ланч: салат из моркови с яблоком и лимоном
Обед: макароны, курогрудка, салат из свежих овощей
Полдник: "йогурт" соевый
Ужин: тунец в масле, салат из свежих овощей
Перекус: йогурт 2% и апельсин
*1237 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка +
Отвес 900 г (штаааа?) Я разбила планшет, фото не будет Завтрак: запеканка Ланч: салат из моркови с яблоком и лимоном Обед: макароны, курогрудка, салат из свежих овощей Полдник: "йогурт" соевый Ужин: тунец в масле, салат из свежих овощей Перекус: йогурт 2% и апельсин *1237 ккал Достижения Вода + Ноль алкоголь + Ходьба/Велосипед + Тренировка +
Читать полностью
вот и отлично!